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    ☆マウレア新クラスのご案内☆

    2018年05月8日

    ✨マウレア新クラスのご案内✨

    毎週

    火曜日10:00-11:15  イシュタヨガ

    木曜日13:30-14:45 イシュタヨガ

    インストラクター Mami 

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    「イシュタ」とはサンスクリット語で「個人・個々の」を意味します。 

    私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違います。

    誰一人として同じ人はいないのに、決められたポーズの形に全員が同じように合わせていくと、どこか無理をしていて緊張や痛みが生じたり、スムーズな呼吸が出来なかったりします。 

    NYで生まれたイシュタヨガは、一人一人の個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。自分に合ったヨガをすると、今までよりポーズの効果が感じられ、呼吸も通りやすくなっている事に気付きます。体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

    「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか? 

    呼吸法、体位法、瞑想と丁寧にお伝えしていきますので、ヨガ初心者の方も安心して受講して頂けます😊

     

    【こんな方にオススメ】

    ・ヨガをしていて痛みやストレスを感じた事がある方。

    ・ヨガ中に周りの目が気になってしまう方。

    ・一つ一つのポーズの効果を感じたい方。

    皆さまのご参加をお待ちしております☺️

     

    マウレアヨガスタジオ(恵比寿駅より徒歩2分)

    〒150-0013

    東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館301

    【Tel】080-3152-8325 

    【Mail】yoga@maulea.co.jp

    【instagram】@mauleayogastudio