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    【9/1〜be yogaインストラクターによるイシュタヨガクラスStart‼︎】

    2019年08月3日

    91より、be  yogaで活躍されているイシュタヨガのインストラクターがMauleaに仲間入りします!

    イシュタ(ISHTA)とは、サンスクリット語で(個人)を意味します。

    またISHTAは、Integrated Sciences of Hatha,Tantra and Ayurveda(ハタヨガ=バランスを作り出すヨガの身体的な修練)、(タントラ=すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学)、(アーユルヴェーダ=インドの生命科学)の頭文字も表しています。

    イシュタヨガは、一人一人の心と体の個性を大切にするヨガで、基本は「呼吸」「アーサナ」「瞑想」の3本柱で構成されます。

    呼吸を意識しながら、身体のストレッチで柔軟性を高め、ダイナミックなポーズで筋力アップを図っていき、最後は瞑想でリラックスしていきます。心と体のバランスを整え、心身のリラクゼーションも望めるヨガです。

    語源である「個人」という意味の通り、個性に合ったアーサナの修正法の習得もでき、自分のペースで無理なく行っていくことができるため、ヨガ初心者の方にも最適なヨガスタイルです。

    イシュタヨガ好きの方も、まだ受けた事のない方も、9月からのクラスをお楽しみに!!

    【千春】

    火曜13:30-14:45 レベル1.5

    火曜18:30-19:45 レベル2

    日曜13:15-14:30 レベル1+瞑想

    【三枝純子】

    水曜14:30-16:00 レストラティヴ

    木曜13:30-15:00 呼吸法+レベル1

    【青木加寿恵(Kazue)】

    金曜18:30-19:45 レベル1

    【こばやしともこ】

    金曜11:00-12:15 レベル1

    Ayumi

    月曜18:30-19:45 レベル1.5

    【まり】

    月曜10:00-11:15 レベル1.5