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2020.11.18

いよいよ来週!えみ先生による自分の感情を理解する マインドフルネスWS


【自分の感情を理解する マインドフルネスワーク オンラインWS】





前回大好評だった、飯塚えみ先生による『はじめてのマインドフルネス』のWS

今回は感情にフォーカスしていきます🌼





皆さんは、自分の感情にうまく向き合い、理想の気持ちで過ごすことができているでしょうか?

自分の中のなんとかしたい感情を持て余していたり、感情に対して衝動的に反応してしまって後で悔やむ…

なんてことは、誰もが経験した事があるのではないでしょうか?

マインドフルネスのプラクティスを通して、衝動的な反応から意識的な反応に変えることが出来たり

自分に共感することで全ての感情を受け入れることが出来るようになります。

マインドフルネスを通した、自分の全ての感情を受容するプラクティス法をシェアしていきます。



※リアルタイムでのご参加が難しい方は、録画動画でのご参加も可能です。

※Zoomを使用したオンライン講座になります。




【日時】 11/23(月・祝)9:30-11.30 am


【料金】 ¥4,400(税込)




【講師】 飯塚えみ(Emi Iizuka)


【ご予約】下記リンクからアクセスください。


https://coubic.com/maulea/896073


※キャンセルポリシー:前日の19時半以降 100%







【飯塚えみ(Emi Iizuka) プロフィール】

2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。

もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。

同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。

その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。

同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。

また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。

2014Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。

また作業療法士・ヨガセラピストであるMaria Kirstin5年以上従事。ヨガのツールを使ったメンタルヘルスの緩和法等を学ぶ。

2015年よりマインドフルネス講師として国内外で活躍中。

マサチューセッツ工科大学MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインコースを受講

20198月に日本で10人ほどしかいないグーグル社主催SIYLI(Search Inside Yourself Leadership Institue)マインドフルネス認定講師となる。




 

~前回のWS参加者の皆さまの声~


『受講前は瞑想にトライしても雑念ばかりでもやもやしていたが、そのことにジャッジをしないこと。受け入れていくことの訓練だと学び、心にストンと落ちました。』


『ありのままを受け入れるということが、苦しみや困難にある時を乗り越えたり、自分を生かしていくことに繋がると感じました』


などと様々な感想を頂いています😌




えみ先生のマインドフルネスに触れてみてはいかがですか? ^^

お気軽にお問合せください。




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