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STUIDO

2021.10.27

HawaiiのMiro先生と繋がるオンラインレッスン🌈11月のレッスンテーマは・・

毎週Hawaiiからお届けしているMiro先生のオンラインレッスン🌈



11月のテーマは・・

Warm the mind and body with Flow
Yoga +Mudra

心身を温めるyoga 🧘‍♀️ と👌Mudra 🤘

アーユルヴェーダでは秋はVata の季節。
乾燥、冷え、自律神経の不安定が起こりやすい季節。
この季節を快適に過ごすには
内側から身体を温めて 血行を促進し、
Agni 🔥消化力を上げ、
冷えや乾燥、風邪などの疾患、心の不安定から自身を守ること。
実質的に 太陽光を浴びる、適度な運動、季節に合わせた食、衣類、色の使い方や、オイルマッサージなどで

調整することができます。そんなお話もシェアしつつ、
11月の Miro yoga 🧘‍♀️Practiceは
心身を温めるflow yoga + Mudra 🤘

呼吸とシンクロさせたflowを繰り返しながら
発展させていき、内側から温かな氣の流れを創っていきます。

さらに、Asana やPranayama、MeditationにMudraを合わせることで

私たちの身体、感情や思考のエネルギーの流れにとても
Positiveに働きかけることができます。

指や手を様々な方法で押す、合わせる、カールさせる、方向づける ことで、
エネルギーの流れを身体、脳の特定部分に向け、脳波に好影響を与え、活性化します。
👉 記憶力、想像力、明晰な思考力、集中力を高める。
純粋に脳のトレーニングにもなるのです✨

各Mudra にそれぞれエネルギーレベルを高める効果があり、
身体的には
消化力、浄化力の向上
血圧調整、自律神経のバランス、
呼吸容量を増大する、ホルモンバランスを
整え、感情や氣分の向上 etc...

精神的には
ストレスやトラウマを癒やす
心の重荷、古い感情からの解放
前向きな意識を開く
生命への信頼感を高める
喜び、幸せに氣づく力を広げる
内なる平和を感じる etc....

東洋の賢者 や 古代の医者 Guru 達が
指先と関節ひとつひとつ、手全体にも心、身体、魂が宿る。
指や手、を使うことで神経経路を通して
脳や身体各器官に働きかける事ができる!と悟り、伝えて下さった、その智恵を
繰り返しながら自身に浸透させ、
世界に心を開き🌎
健幸で豊かな人生🍀を創造していく 力を磨いていきましょう✨

Miro 自身、身体の柔軟性を高めてくれるなぁ とか 氣流れが良くなり、とっても
ポカポカするなぁとか、瞑想に入りやすいなぁとか

安定感や軽さを感じる❣️ とか
頭がスッキリするなぁ とか 幸せだなぁ〜💛とか インスピレーションが来たぞっ✨とか
安らぎの中に溶け込んでいくよう....💚とか 心身への効果や 神秘的な好感覚を
Mudra を取り入れたpractice の中でとっても感じています。

Share することが楽しみです♪ルン♫
✨Art of Yoga Art of Life ✨
Miro


🌈Miro先生オンラインレッスンスケジュール🌈

月曜日 8:30-9:30 Morning Flow

火曜日 10:00-11:30 Slow Flow

土曜日 9:00-10:30 Vinyasa Flow

《ご予約はこちらから》
https://coubic.com/maulea/widget/calendar/754860,582612,970508,990771,895180,824273?from_pc=month&from_sp=month

《Miro先生プロフィール》
https://www.miroriarthawaii.com/profile



 

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ハワイのMiro先生によるRYT200,300ヨガ講師養成講座のお申し込みも受付中✨

🌈RYT200🌈
ハワイ
2022/4/12~5/5
2022/10/1~10/24

恵比寿
2022/7/1〜7/29

🌈RYT300🌈
ハワイ
2022/1/27〜2/25 ☆超早割10月末まで延長致します!!

2022/11/11〜12/10
詳細は下記リンクから♪

詳細はこちらから✨

https://maulea.co.jp/school/

説明会も随時開催中!

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☆飯塚えみ先生による、マインドフルネス講師養成講座第8期生募集スタート!
詳細は下記リンクから♪
https://bit.ly/3k3fmCU
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☆Rin先生による、シニアヨガ講師養成講座第2期生募集スタート!詳細は下記リンクから♪

https://bit.ly/3lXk9Xt

☆シニアヨガの実際の様子やRin先生インタビューはこちら
https://bit.ly/3sFKfkK

☆Rin先生にスタジオオーナーのMamiがインタビューをさせていただきました!
13分程の動画ですが、シニアヨガクラスを教えている中でのほっこり心温まるエピソードやRin先生のお人柄が溢れる素敵なインタビューとなっています♡
ぜひ下記リンクよりご視聴ください♪
https://youtu.be/N4mNClMreNw

お気軽にお問い合わせください^ ^

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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
初心者大歓迎☆子連れ、男性OK!!

マタニティヨガ、産後ヨガ、イシュタヨガ、マインドフルネスヨガ、シニアヨガ、ハワイヨガ

ピラティス、オンラインヨガレッスン、プライベートレッスンも承っております♪

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