イシュタヨガ第一人者のマック久美子先生(@mack.kumiko )をお招きして、スペシャルクラスを開催していただきました✨
イシュタヨガの〝ISHTA〟はサンスクリット語で
〝個人〟を表しますが、5つの単語の頭文字を取ったものでもあり、その一つ一つの意味が込められています。
I…Integrated(統合された)
S…Science(科学)
H…Hatha(ハタヨガのハタ)
T…Tantra(タントラ)
A…Ayurveda(アーユルヴェーダ)
要約すると、ヨガを科学として捉えていて
ハタヨガとタントラ哲学とアーユルヴェーダの智慧が統合されたヨガだということが分かります。
久美子先生のクラス冒頭では、アーユルヴェーダについての分かりやすい説明と、この季節に過剰になりやすいピッタについてを、実例を交えながらお話してくださいました。
アルアルなシチュエーションではクスッと笑いも起きたり…😉で、皆さんが自分事として理解が深まったようです。
爽やかでやさしいアロマの香りが漂う中で
アーユルヴェーダからヨガ哲学の話へ…🧘♂️🧘♀️
暑さでイライラスイッチが入りやすくなっている頭をクールダウンしてくれる感覚でした🌿
アーサナでは、イシュタヨガならではの解剖学的視点からの的確な指示を聴きながら、その人それぞれに合う形でのポーズを取っていきます。
久美子先生が一人一人のアライメント(身体配置)を見てアジャストが加えられていくと、みるみるうちに歪みやすい骨盤や背骨の位置が整っていきます。(特に骨盤は自分なりでやっているとズレてきやすいんですよね😅)
土台から正しく丁寧に積み上げていく、本来の身体位置を重視した安全なアーサナの取り方です。
久美子先生が身体に触れて、ポーズの修正や助長してもらった方々からは感動の声が届きました！
「今までずっと、痛い！辛い！と思いながら取っていたポーズが初めて快適でスーッと呼吸が通った😳」とビックリされていました✨
このアジャストのことをイシュタヨガでは
〝スポッティング〟と呼んでいます。
久美子先生のスポッティングは
まるで伝統工芸の作り手のような【職人技】だと感じられる方もいらっしゃるくらい精巧で精密で洗練されています。
Mauleaでも久美子先生に師事された
たくさんの素晴らしいインストラクターの方々が
このイシュタヨガを伝えてくれていますので
今回のクラスに参加できなかった…！という方も、
ぜひイシュタヨガの〝ISHTA〟のエッセンスを味わいにいらしてください🌿
今まで気づいていなかった心身への発見があったり、内側で呼吸の感覚が深まることと思います😌
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イシュタヨガの大人気講師丸山沙樹(@maruyama_saki )先生による
バランスポーズを深めていくスペシャルWSが開催決定しました✨✨
ヨガでバランスポーズって出てくるけど
何のためにやるんだろう？苦手だし嫌いだなぁ。
出来るようになる気がしない！
など…色々な反応があるかと思います。
このクラスで、バランスポーズに対しての概念が変わるかもしれません☺️
ぜひバランスポーズの醍醐味を味わってみてください✨
※詳しくはこちらのリンクからご覧ください🌈 ➡https://bit.ly/3w9rCbT
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☆Rin先生にスタジオオーナーのMamiがインタビューをさせていただきました！
13分程の動画ですが、シニアヨガクラスを教えている中でのほっこり心温まるエピソードやRin先生のお人柄が溢れる素敵なインタビューとなっています♡
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