Maulea

NEWS
お知らせ

◀︎ お知らせ一覧に戻る

STUIDO

2020.7.21

ジャーナリングってご存知ですか・・?☺︎


皆さん 『ジャーナリング』って聞いたことありますか?😌

『書く瞑想』とも言われていて、

今起こっていることや、頭に思い浮かんだことを自由に紙に書いていきます📖







ストレス軽減や集中力アップ、また自分を深く知るツールとして手軽にできる瞑想法です✨



難しく考えずに時間を5分など決めて、手を動かし続けることがポイントですよ😊

書く手が止まってしまったら『書くことがありません〜』と書いてもOK!なのです😄




忙しい頭の中を整理したい時や、なんだかモヤモヤする時におすすめです✨



瞑想が苦手という方は、ジャーナリングを試してみてはいかかですか?😌




そして・・今日7/21は 新月ですね🌚

新月は、願い事を書くと叶う日✨で知られていますが、いざ自分の望みを書こうと思っても、意外とすらすら書けない・・という方も多いのでは??




1度自分の内側と向き合うことで、望みが明確になったり、自分でも驚くような願いが出てくるかもしれません😌



お気に入りのノートを新月専用に作って、半年後や1年後に願いを見返すのも面白いですよ🤗

良かったら是非試してみてください✏️📓





~~*~Maulea~*~~




恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分


初心者大歓迎☆子連れ、男性OK!!

マタニティヨガ、産後ヨガ、イシュタヨガ、マインドフルネスヨガ

ピラティス、オンラインヨガレッスン、プライベートレッスンも承っております♪

ヨガインストラクター資格講座RYT200・RYT300

瞑想、マインドフルネス養成講座、マタニティヨガ指導者養成講座

各種講座好評受付中♪


ハワイアン常温ヨガスタジオ



Maulea Yoga Studio

150-0021東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9

Tel03-6416-1871





◀︎ お知らせ一覧に戻る