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2021.10.6

ヨガインストラクターの方必見!マインドフルネスを日常に,ヨガレッスンに・・

こんにちは!

恵比寿マウレア ヨガスタジオです🌼

 

ヨガインストラクターの方必見!

“マインドフルネス” を、日常に、ヨガレッスンに、取り入れてみませんか?

パンデミックになり約1年半が経ちました。

オンラインのおかげで、インストラクターの方は、場所や時間の制限を越えてレッスンを提供できるようになり可能性が広がりましたね。

その反面、対面でのレッスンはマスクを付けながらの指導、アジャストができない、距離を空けなければならない、人が沢山集まるイベントを開催することができない、お仕事が減ってしまった等々・・

改めて自身のヨガレッスンや、仕事、生き方を模索し、向き合わざるを得なかったというインストラクターの方も多いのではないでしょうか。

ヨガインストラクターの数は今とても増えていて、ヨガ指導者が増える=ヨガをする人が増える という循環で素晴らしいことですが、その中で周りのインストラクターとの差別化に悩んだり、ヨガにプラスする“何か”の必要性を感じている方もいらっしゃるかと思います。また、SNSを見ては他のインストラクターと比べてしまって、胸がざわざわする…という経験がある方も多いのではないでしょうか。

そんな皆さんに、今こそオススメしたいのが  “マインドフルネス” です。

マインドフルネスとは・・過去や未来でなく〝今” に意識を向けて、判断や評価せずにあるがままを受容すること。

マインドフルネスを練習していくと、自分自身に対してジャッジせずに、ありのままを理解し受容することができます。
気づきの力が育つと、自分の中で作っていた思い込みも外されていくので、可能性や枠を広げることにも繋がります。

マインドフルネスをしっかり理解して体験することで、まずは自分自身がバランスのとれた状態を保つこと。そして生徒さんに更に喜んでもらえるように、マインドフルネスの指導や瞑想の誘導まで身につけること。

これらを、次に踏み出す一歩にしてみてはいかがでしょうか。

 

《こんな方におすすめ》

・レッスンがマンネリ化しているように感じる。

・レッスンに付加価値をつけて、生徒さんの満足度を高めたい。

・ヨガインストラクターとして活動の場を広げたい。

・レッスン中に気が散ることがある。

・人と比べないようにと生徒さんに伝えているのに、自分は周りのインストラクターと比べて落ち込むことがある。

・瞑想やマインドフルネスに興味があるけど、いまいち理解していない。

・レッスンに瞑想を取り入れたい。

・自分自身の気づきを深めたい。

・頭の中を上手に整理できるようになりたい。

 

ご自身のレッスンにマインドフルヨガを取り入れたり、誘導瞑想を加えられるようになると、レッスン内容の幅が広がり、ヨガの時間を更に質の良いものに変えていくことができます。

ヨガとマインドフルネスは切っても切れない関係です。本講座でも、マインドフルネスをヨガを通して体験できるような〝マインドフルヨガ〟も学んでいきます。ヨガを深めてきたインストラクターの皆さんは、マインドフルネスを日常にも取り入れやすいことでしょう。

本講座は、カテゴリー別に収録された動画を好きな時間に視聴して頂くフレキシブルな参加方法となっています。

インストラクターの皆さんも、お仕事に支障なくご自身のペースで学ぶことができます。

今こそ、人生に

“マインドフルネス” を。

 

講師の飯塚えみ(Emi)先生は、現在はスペインを拠点に各地でマインドフルネスを広めている愛に溢れた笑顔の素敵な先生です。
Emi先生ご自身も常に勉強を続けられており、2019年8月にはGoogle社から生まれたマインドフルネスプログラムSIYLI(サーチ・インサイド・ユアセルフ・リーダーシップ・インスティチュート)の公認講師の資格を取得。日本とオーストラリアではまだこの資格保有者は少なく、貴重な存在です。

また現在はマインドフルネスを実践されている方、あらゆる悩みや心の傷を抱えている方をさらにサポートしたい!との 想いからより”体へのアプローチ”をするため、ソマティック・エクスペリエンスについて学ばれています。
常に進化し続けるEmi先生をお迎えして、講座内容も更に深い内容に生まれ変わりました!
マインドフルネスについての最新情報をシェアして頂いたり、Google社から生まれた脳科学やEmotional Intelligence (心 の知性)についても学べる大変貴重な機会です。

卒業後は自信 を持ってマインドフルネスを人生に取り入れられるようになります。



【11月開催の主なリニューアルポイント】
・より体からもアプローチ!「マインドフルネスxヨガ」のコンテンツを更新。

ヨガのプラクティスに手軽にマインドフルネスを取り入れる方法が学べます(立位、座位、寝ながらの3種類)。

・全3回、計6時間のZoomライブセッションも!  期間中、全3回(各2時間)ある「フォローアップ」では前半 に講師との質疑応答や瞑想会、シェアリングがある他、後半は参加者のみで交流できます。

・コース修了後には引き続き講師や仲間と繋がり、ティーチングについて情報交換ができる「LINEグ ループ」に参加できます。

【本講座の特徴】
・「マインドフルネスとは?」といった基礎から脳神経科学、ヨガ、呼吸、そして生活に取り入れやすい瞑 想法を多数紹介。包括的にマインドフルネスが学べます。

・動画視聴は全12時間。自分のペースで学べます。

・最後のフォローアップでは「参加者同士で教え合う実践」も! 身近な友人や家族、ヨガや瞑想の生徒さ んに伝えられるようになりたい方にオススメです。

【講座内容】
講座は大きく分けて6つの項目に沿って順番に録画動画を視聴して学んで頂きます。
1つの動画は10分~1時間程度です。途中に瞑想や呼吸法の実践方法もございますので、動画を見ながら実際に練習し
て頂きます。

「フォローアップ」は任意参加となりますが、えみ先生や他の参加者の方と繋がれる機会になります。
質疑応答やZoomの中のブレイクアウトルームという機能を使用したペアワークを体験して頂いたりえみ先生のガイドで
瞑想を練習したりしていきますので、ぜひご参加ください。

*マインドフルネスとは?
*瞑想とは?
*脳では何が起こっているか?
*マインドフルヨガ
*ヨガとマインドフルネス
*ヨガ哲学
*呼吸とは?
*呼吸の解剖学
*気づくこと
*セルフケア
*一点に集中する瞑想法
*感情の脳科学
*感覚とは?
*ボディスキャン
*ヨガニドラとその効果*マインドフルコミニケーション
*ジャーナリング
*共感力のプラクティス
*慈悲の瞑想*セルフラブ
*どのように瞑想を取り入れるか
*教える練習

【日程】
2021/11/16(火) 動画配信スタート ※12/16(木)までの視聴となります。

11/29、12/6、12/13(月) 19:30-20:30 フォローアップ・質疑応答、20:30-21:00受講者のみシェアリング
※3日間のフォローアップ、質疑応答、受講者のみシェアリングは、Zoomを使ったライブ配信となります。

【料金】
¥88,000(税込)
☆再受講特典
飯塚えみ先生のマインドフルネス講師養成講座を以前にマウレアで受講したことがある方は、講座内容がパワーアップしてリニューアルしているので、75%オフの¥22,000(税込)でご受講していただけます。
再受講で更に学びを深めたい方にもおすすめです。

【お申し込み方法】
お申し込みは下記のアドレスへメールにてお名前記載の上ご連絡ください。
再受講をご希望の方はその旨をお知らせください。
yoga@maulea.co.jp

【申込み締切】
11/27(土)まで

【講師プロフィール】
飯塚えみ  Emi Iizuka
インスタグラム @mindfulnesswithemi
https://www.instagram.com/mindfulnesswithemi/



2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。
同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。
その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。
同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。

2014年Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。また作業療法士・
ヨガセラピストであった故Maria Kirstinに5年以上師事。ヨガのツールを使ったメンタルヘルスの緩和法等を学ぶ。
2015年よりマインドフルネス講師として国内外で活躍中。マサチューセッツ工科大学MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインコースを受講、2019年8月にグーグル社主催SIYLI(Search Inside Yourself Leadership Institue)マインドフルネス認定講師となる。
2020 G.R.A.C.E(Upaya Zen centre/Joan Falifax)のコンパッションについてのオンライントレーニングを受講。

瞑想もマインドフルネスもやったことない!という方大歓迎です。
一度経験したら、もうやめられない、マインドフルネスの生きるサポートを一緒に学んでいきましょう。

【えみ先生による、マインドフルネスWSや養成講座を卒業された皆さまの声】
『受講前は瞑想にトライしても雑念ばかりでもやもやしていたが、そのことにジャッジをしないこと。受け入れていくことの訓練だと学び、心にストンと落ちました。』

『ありのままを受け入れるということが、苦しみや困難にある時を乗り越えたり、自分を生かしていくことに繋がると感じました』

「前は忙しいというフリをして感情を見ない様にしていたのかもしれない…と気づきました。感情に対して、今までの対処法じゃない新たな対処法を知れました。これからもマインドフルネスを学び続けたら変わる予感がします。」
などと様々な感想を頂いています。

マウレアヨガスタジオ オーナーMami,講師のNaoも実はえみ先生のマインドフルネス講師養成講座第1,2期卒業生なのです!

2人のコメントもご紹介いただいています。下記リンクより♡

https://shoutout.wix.com/so/55Nn788JU?languageTag=en#/main

今こそえみ先生のマインドフルネスに触れてみてはいかがですか?

ご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

 

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☆ハワイのMiro先生によるRYT200,300ヨガ講師養成講座のお申し込みも受付中✨

🌈RYT200🌈
ハワイ
2022/4/12~5/5
2022/10/1~10/24

恵比寿
2022/7/1〜7/29

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ハワイ
2022/1/27〜2/25
2022/11/11〜12/10

詳細はこちらから✨
https://maulea.co.jp/school/
説明会も随時開催中!

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☆飯塚えみ先生による、マインドフルネス講師養成講座第8期生募集スタート!
詳細は下記リンクから♪
https://bit.ly/3k3fmCU
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☆Rin先生による、シニアヨガ講師養成講座第2期生募集スタート!
詳細は下記リンクから♪
https://bit.ly/3lXk9Xt

☆シニアヨガの実際の様子やRin先生インタビューはこちらから♪
https://bit.ly/3sFKfkK

☆Rin先生にスタジオオーナーのMamiがインタビューをさせていただきました!
13分程の動画ですが、シニアヨガクラスを教えている中でのほっこり心温まるエピソードやRin先生のお人柄が溢れる素敵なインタビューとなっています♡
ぜひ下記リンクよりご視聴ください♪
https://youtu.be/N4mNClMreNw

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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
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