Maulea

NEWS
お知らせ

◀︎ お知らせ一覧に戻る

STUIDO

2021.6.26

楽しくヨガの本質に触れる~オンラインオープン講座 By Mirori Imai from Hawaii

🌈楽しくヨガの本質に触れる~オンラインオープン講座 🌈 By Mirori Imai from Hawaii

~何度聞いても新しい学びがある、やさしいインプットの時間~

 



激動の昨年から大きく変化されつつある新しい常識の中で、自分の内側にある可能性を更に広げて、より生きたい人生を送るために大切なことをMiro先生は教えてくれます。

Miro先生から伝えられるヨガの魅力はもちろん、『意識的に生きること』『ヨガの本質』の奥深さに触れながら、今の自分をバーションアップしませんか?

講座を受けた後には、いつもと違う視点からヨガを深く楽しめたり、一段階深まった新しい自分に出会えるかもしれません✨☺



全米ヨガアライアンスから、フルオンラインでの資格取得が今年の末まで特別に認められ、マウレアでも7月~9月でオンラインRYT200講師養成講座を開催することになりました。

例年、本講座中はどなたでも1講座から受けられる『オープン講座』を同時開催しており、RYT200卒業生の方が復習や学びを深めるために参加されたり、資格取得まではいかないけどヨガをもっと知りたい!というような方、あるいは講座をリテイクされる方まで、幅広くご参加いただいていました。

そして今回も人気の講座を抜粋しオンラインにて開催することが決定しました✨

座学講座も多くご用意しているので、ヨガをアーサナ(ポーズ)以外でも深く知ることができ、お好きな講座を1講座から気軽に受講していただます!

 

★オープン講座クラス★

7/10(土) 11:30-15:00/ ¥6,600(税込)

【ヨガスートラ/八支則】

~しあわせのヒントとなる8つのステップ~

フィジカルとメンタルの両方に同時にアプローチされるヨガ。

レッスン後に感じる、爽快感や胸がホッとする感じは、ヨガをしたことがある方なら一度は経験したことがあるかと思います。マットの上でアーサナをとることは、ヨガの一部でしかありません。マットの外でも心穏やかに過ごすことができたら・・自分自身への迷いが減り、しあわせに満ち溢れた心で自分らしく毎日を送ることができるでしょう。☆彡

ヨガスートラ、8つのステップの入り口から学ぶ、生きる上で大切な心の扉の開き方、しあわせのヒントとなる「ヤマ、ニヤマ」をかみ砕いて分かりやすくレクチャーします。

ヨガの学びを始めたい!もっと深めたい!と思っている方にはぜひ知ってもらいたい八支則です✨

モヤが晴れ、さらにヨガと自分自身と仲良くなるよう、今を生きる私たちに届く言葉と共に、日常に取り入れやすく、お伝えします。

 

8/8(日) 9:00-13:00/ ¥6,600(税込)

【月読み・暮らしのヨガ/ シークエンス作り】

~ムーンサイクルを知ることで私を知る~

私たち人間は昔から月のリズムと調和しながら生活していました。

特に、月の周期と生理のサイクルは同じだったり、月経には“月”の漢字が入っていること、また満月の日は出産率が上がるという研究結果も出ているほど、女性と月との関係は密接にあります。

月の満ち欠けに合わせた暮らしをすることは、心身のバランスを整えるセルフケアの一つとも言われています。

そんな月のリズムに合わせた暮らし方やプラクティス法、食について、ココロとカラダの寄り添い方をお話します。

月読みのイメージが掴めたら、月のリズムに合わせたシークエンス組みを一緒にしていき、

月読みのミニアーサナクラスからリラクゼーションに入っていきます。

月の動きを知ることで、ココロとカラダの変化を受け入れやすくなり、軽やかな生き方ができるようになります♪

座学とアーサナ両方できるようご準備下さいね!

 

8/15(日) 9:00-12:30 /¥6,600(税込)

【チャクラ~7つの秘められたエネルギセンター】

~バランスのとれた毎日を~

サンスクリット語で、『光の球体』、『輪』を意味するチャクラ。

チャクラは簡単にいうと、人間の生命や、メンタルをコントロールするエネルギーの出入り口。

主要なチャクラは頭頂から背骨上に7つあり、それぞれ割り当てられたポテンシャル、イメージカラーがあります。スムーズに作用していれば、そこを司っている能力を最大限に発揮することができます。

この講座では、チャクラという言葉を初めて聞く方、または前に習ったけど、もっと日常やヨガの練習にも取り入れていきたいな‥ちょっとおさらいしたいな‥っていう方に最適なアプローチで、目には見えないけれど、心の目では実は良く見えている、体の中に存在するエネルギーセンターのお話をしていきます。

メンタル、フィジカル共にエネルギーに満ちていることは、日々を快適に過ごすために大切なこと。

身体や心を動かすエネルギーの中心となるところを想観できたり調整する事ができれば、ベストバージョンな自分になることが出来ちゃう♪生活に取り入れられることをしていきましょう!

 

8/15(日) 13:30-15:00 / ¥4,400(税込)

【チャクラフロー】

全てのチャクラにアプローチし、浄化、活性化するMiro先生オリジナル Vinyasa Flowクラス!

すっきりと前向きなエネルギーを開くよう導いてゆきます。

※こちらのクラスは、同日9時からのチャクラ座学講座と一緒に受講して頂くと、特別価格の2200円割引でご参加頂けます!

ご希望の方は下記リンクから先に回数券をご購入の上、ご予約される際に『回数券』を選択ください。

https://coubic.com/maulea/products/550577

 

 

8/21(土) 11:30-15:30/¥6,600(税込)

【アーユルヴェーダ(5エレメンツ・ドーシャ)】

~暮らしの整え方~

最近ではセルフケア、セルフラブという言葉をよく聞くようになりましたが、どこから始めたら良いの?という方も多いかなと思います。まずは自分のことを深く知ることがとても大切な鍵となります✨

この講座ではアーユルヴェーダの基本にある万物を構成する5つの元素(空、風、火、水、地)「5elements」やその組み合わせで解かれる、3つのドーシャ(Dosha)についてお話しします。

ドーシャのことをもっと広く据え、自身の傾向や体質、心の質、その動きや原因を理解し、生まれ持ったGift をより磨かれた個性として健康的に生かせるように☆彡

現代社会に生きる私たちへ、毎日を心穏やかに過ごすために、バランスのとれた暮らし方、もっと自身と仲良くなる方法をシェアします。

自分自身を理解し、受容できるようになることで、周りの人や他の命への受容のエネルギーも広がります。

ヨガの経験はあまりないけど、アーユルヴェーダに興味があるという方や、少し勉強してみたけど…もう1度学び直したい!という方にもおすすめの講座です。

 

8/29(日) 11:30-15:00¥6,600(税込)

【Vegan Yoga的食のレクチャー 】

~いつも心に前向きなチョイスを~

”食べたものでカラダは作られていく“

皆さんが普段口にしているものは、誰がどこでどのようにして、あなたの食卓に来ているかわかりますか?

近代では、健康や環境問題などの観点、エシカルな理由などからプラントベース、ベジタリアン、ヴィーガンに限らず、大豆ミートや代替ミルクのオプションを販売しているカフェやレストランを目にすることも増えてきました。またあちこちで耳にする“サステイナブル”という言葉。

その本質的な意味や、よりよい世界になるために出来ること、サスティナビリティな生活の始め方、Yoga的食の見つけ方を分かりやすく、愛を持ってMiro先生が教えてくれます。

やさしい選択を心で選んでいくような、柔軟な考えと共に楽しく学んでいきます♪

《Miro先生より》

~生きる為に食べるべきで、食べる為に生きてはならぬ~ byソクラテス

古代より、様々な食事法が説かれてきました。Ayurvedaや陰陽学やマクロビオティック、現代ではRaw foodやケトジェニックダイエットや糖質制限など、次々と新しい食事法が流行したり変化を続けていくのは、人は食によって生かされ、心身に大きな影響がある事を感じ取っているからでしょう。

「食」は起床、睡眠の質、適度な食欲と排泄、良き考えが浮かび、笑顔で人と関わること、生き生きと社会生活を送ること、心身を健やかで豊かにする包括的なYoga practiceを続けていけること、全てに深く関わっています。

多数存在する食事法のセオリーは、なるほど....そんな観点もあるのね!とそれぞれに感動する内容があります。

今まで色々な食事法を学んで実践してみました。

Yoga と出逢ってから、意識的に生きることの大切なひとつとして食を据え、

Yoga的食と共に旅を続けています。

そして分かったことは、大切なことは選び方・作り方・食べ方に愛があること。

自由で楽しく続けられること☆彡

人それぞれ違う環境や体質があります。

いくらキッチリ食のガイドラインに基づいて実践していても、カリカリ、イライラしたり、他の方法を取っている人を強く批判したりしては心が囚われて不自由になっているサイン。

Yoga的食は、愛♡があるものを自然に自由に選んで、心で食べること✨

15年間、元氣でhappy vegan を続けているMiroがわかりやすく生き方としてのYoga、陰陽学、Ayurveda、マクロビオティックの要素を織りこんで、ご自身にfitしたYoga的食の見つけ方をレクチャーします。

オンラインなので、振る舞うことはできないのですが、すぐに活用できる穀物のアレンジや食養法、楽しいレシピをご紹介します。

前半は、yoga的食やVeganism
そして氣になる栄養面について講義します。

後半は、楽しくVegan 料理を実際に
作るところやアレンジ法をお見せしながら みなさんもすぐに暮らしに活かせるよう
アーユルヴェーダ の調整法を取り入れながらレクチャーします。

ご自身で最高のおにぎり🍙でもご用意してゆっくりご参加下さい

 

9/4(土) 11:30-15:00 ¥6,600(税込)

注目の新講座!!✨【ニューノーマルなインストラクション方法】

~効果的な言葉のガイドとプロップスの活かし方~

オンライン時代になり、アジャストメントをすることが難しくなり、生徒さんと上手くコミュニケーションが出来ず、インストラクションで困っていることはないですか?

またシークエンス作りにマンネリ化を感じたことはないですか?

そんな方へ!生徒さんが動きやすく、各ポーズで大切なポイントを意識しやすい言葉での導き方、ミスアライメントになりやすいところを 言葉でアジャストメント調整し、安全で快適にアーサナが楽しめる方法をお伝えします。

プロップスはブロック、バスタオル、フェイスタオル、壁を使い、アクティブなflowクラスの中で、またリラクゼーションに導くゆったりとした、身を委ねるクラスにも有効に使えるよう、レクチャーと実践をします。

幅広く対応できる、広がりあるプラクティスやクラス創りのヒントやサポートが沢山の内容です。

ご自身でのセルフプラクティスにも活かしていただけるので、ヨガを指導していない方も大歓迎です♪

 

【ご予約方法】

下記URLより承ります。

https://coubic.com/maulea/widget/calendar/504062,671421,876385,459332,815475,588283,707449,441667,818642,601893,739425,713570,754595,621168,498707,940712,896073,663051,564586,901589,985366,448424,487992,822243,932356,408382,421969,574906,970508,824273,895180,543581,453560,809998,754860,582612,593332,552636,914898,606213,454469,471700,420723,527430,892772,607923?from_pc=month&from_sp=month

 

右上の『<』からご希望のスケジュールの月へ進み、クリック。下にある『予約を進める』をクリック。

『連絡先を入力して予約を完了』からお名前、メールアドレス、電話番号、お支払い方法(カード情報)の入力。

『完了』をクリック。ご予約完了となります。

※クレジットカードにて事前お支払い制となります。

️Zoom(無料アプリ)を使用したオンライン座学講座です。お申込み締切は前日15:00までです。

Zoom  ID、パスワードは前日16時頃にメールにてお知らせします。

 

【キャンセルポリシー】

前日の15時半以降 講座代金の100%

 

【Miro先生プロフィール】
https://www.miroriarthawaii.com/profile




皆さまとスクリーン越しに時間をシェアできることを楽しみにしています♪




~~~°˖✧~~~✧˖°~~~°˖✧~~~✧˖°



ハワイのMiro先生による2021年ヨガ講師養成講座のお申し込みも受付中✨




 
🌈RYT200🌈

ハワイ   2021/10/1-10/24


      2022/4/4~4/27

      2022/10/1~10/24




🌈RYT300🌈

ハワイ   2021/11/1-11/30

      2021/11/11-12/10




詳細はこちらから✨




無料個別説明会も随時開催中🦋



~~*~~*~~*~~*~~*~~





恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1

初心者大歓迎☆子連れ、男性OK!!


マタニティヨガ、産後ヨガ、イシュタヨガ、マインドフルネスヨガ


ピラティス、オンラインヨガレッスン、プライベートレッスンも承っております♪


ヨガインストラクター資格講座RYT200RYT300


瞑想、マインドフルネス養成講座、マタニティヨガ指導者養成講座


各種講座好評受付中♪




初心者・男性大歓迎


ハワイアン常温ヨガスタジオ

Maulea Yoga Studio

恵比寿西口徒歩3分

恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分

〒150-0021東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階

【Tel】03-6416-1871

【Mail】yoga@maulea.co.jp





◀︎ お知らせ一覧に戻る