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2021.2.2
癒しのキャンドルピラティス✨スタート！
愛先生 のキャンドルピラティスが2月よりスタートしました☺️
ピラティスは、体の軸となる体幹を作っていきます。
そのため、筋肉と関節の場所やつながりなど、体の中のコネクションを感じとることが大切です。
このクラスでは、まずは照明を落として
視覚や脳をリラックスさせます。
暗い空間の中で自分の内側に意識を向けていく癒しの時間です🌿
ピラティスが初めての方も
周りが気になるという方も
キャンドルの灯りだけなので
周りを気にすることはありません。
ただ自分の体に意識を向けて
自分の軸に戻っていく時間を体感してみてください😌
毎週土曜日 17:15-18-15
癒しのキャンドルピラティス
山下愛
ご予約はこちらから😊
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