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2021.3.30

飯塚えみ先生による、すべての感情を理解するマインドフルネス ワークショップ

こんにちは。

マウレアヨガスタジオです。

綺麗な櫻に見とれ、気持ちもカラダもなんだかオープンに明るくなる季節ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?🌸




昨年11月に大反響のあった、飯塚えみ先生による【すべての感情】にフォーカスしたマインドフルネスのワークショップが、今年5月にも開催決定しました!
皆さんは、自分の感情にうまく向き合い、理想の気持ちで過ごすことができているでしょうか?

自分の中のなんとかしたい感情を持て余していたり、感情に対して衝動的に反応してしまって後で悔やむ… なんてことは、誰もが経験した事があるのではないでしょうか?


自分で扱いにくい様々な感情。

その一つ一つと向き合って、まずは理解することから始め、衝突のない対処の仕方を学んでいきます。

例えば喜怒哀楽の〝怒り〟一つとっても、それを分解すると様々な自分の中のニーズ(願い)があるということ。

本講座では、感情を紐解いていくワークと、その感情の下にある本当のニーズに気づくという体験をしていきます。

 

前回受講された皆さんからの、素晴らしいご感想の一部をシェアさせて頂きます。

前は忙しいというフリをして感情を見ない様にしていたのかもしれない…と気づきました。感情に対して、今までの対処法じゃない新たな対処法を知れて、これからもマインドフルネスを学び続けたら変わる予感がします。

自分の感情を見るワークの時に嬉しい感情を見ようとしたのですが、蓋をしている感情(悲しみ)が見てほしい!と言っている気がして、それを見てみたら沢山出てきて涙が止まらなかったです。自分の奥底にあるニーズも聞けてびっくりしました!もうそのニーズは叶えられないものですが、そう思っていることを受け入れて、その感情との距離を取っていけたらと思いました。」

「私の大切な人が過去への執着を手放せず苦しむ姿を見て、救いたいと思って沢山の言葉をかけてきましたが、それは彼女ではなく実は自分が救われたかったからだと気づきました。

これから私がすべきことが何となく分かりました。マインドフルネス、深いです。」

頭で学ぶのではなく心身で体験する時間になりますので、マインドフルネスが初めての方も、普段からプラクティスされている方も、自分と周りと調和的に過ごしたい!と思ってる方にも是非おすすめの講座です。

 






【日時】5/14(金)19:30-21:30



【料金】¥4400





【講師】飯塚えみ @maindfulnesswithemi

【ご予約】下記リンクからアクセスください。



※ZoomのID、パスワードは講座当日の1時間前までにメールにてお送りします。

※リアルタイムでご参加が難しい方は、アーカイブでのご参加も可能です。お気軽にお問合せください。









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