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2020.10.21

飯塚えみ先生オンラインマインドフルネス講師養成講座

こんにちは^^

マウレアのNaoです!

先日開催された飯塚えみ先生による、はじめてのマインドフルネスワークショップへご参加頂きありがとうございました😊


参加者の皆さまから、


『受講前は瞑想にトライしても雑念ばかりでもやもやしていたが、そのことにジャッジをしないこと。受け入れていくことの訓練だと学び、心にストンと落ちました。』


『ありのままを受け入れるということが、苦しみや困難にある時を乗り越えたり、自分を生かしていくことに繋がると感じました』


などと様々な感想を頂いています😌


 

私も参加させて頂き、参加者からのマインドフルネスとは?というような問いに対して、えみさんが、


『自分のことを深いレベルで知らなければ自分のことは愛せない。自分のことを愛せなければ、人のことを愛せない。』とおっしゃっていたことがとても印象的でした。


マインドフルネスは日常の中で心がけてはいるのですが、色々な刺激や情報量の多い現代社会では意識が外側に向きがちで、なかなか難しいのが正直なところ・・(> <;)


でも日々の食事や歩くことなど、小さなことからマインドフルネスを取り入れて、自分を深く知っていく練習をしていきたいなと改めて感じました😊


 

マウレアでは、えみさんによる オンライン マインドフルネス講師養成講座、第4期生募集中です


えみさんのマインドフルネスに触れてみませんか?☺️


指導の予定がなくても、マインドフルネスを生活やお仕事に取り入れたい方や、ご自身や身近な人の為に学ばれたいという方にもおすすめの講座です😌


ヨガや瞑想の経験に関わらず、ご安心してご受講頂けます。


 

【日程】


11/15(日) 動画配信スタート


11/23(月) 21:00-22:00 フォローアップ、質疑応答(ライブ配信)


11/30(月) 21:00-22:00 フォローアップ、質疑応答(ライブ配信)


12/7(月) 21:00-22:00 シェアリング、瞑想会(ライブ配信)


 

【配信/オンライン 講座について】


オンライン講座は大きく分けて6つの項目に沿って順番に録画動画を視聴して学んで頂きます。


途中に瞑想や呼吸法の実践方法もございますので、動画を見ながら実際に練習して頂きます。


1つの動画は10分~1時間程度になりますのでご自身のペースに合わせながら進めて頂けます。


1週間ごとにえみ先生からオンラインミーティング(Zoom)を使ったライブでのフォローアップがございます。


フォローアップは任意参加となりますが、えみ先生や他の参加者の方と繋がれる機会になります。


質疑応答やZoomの中のブレイクアウトルームという機能を使用したペアワークを体験して頂いたりえみ先生のガイドで瞑想を練習したりしていきますので、ご都合が合いましたらぜひご参加ください。


そして最後にはシェアリング、瞑想会を開催致します。


フォローアップは録画を致しますので、リアルタイムでご参加出来ない方はそちらをご視聴して頂けます。


 

【料金】


88,000(税込


 

【申込み締切】


20201121日(土)


 

講師の飯塚えみ(Emi)先生は、オーストラリアを拠点に各地でマインドフルネスを広めている愛に溢れた笑顔の素敵な先生です。


Emi先生ご自身も常に勉強を続けられており、20198月にはGoogle社から生まれたマインドフルネスプログラムSIYLI(サーチ・インサイド・ユアセルフ・リーダーシップ・インスティチュート)の公認講師になられました!


この公認講師は、日本では10人ちょっと、オーストラリアに至っては10人も存在しない貴重な存在です。


パワーアップしたEmi先生をお迎えして、講座内容も更に深い内容に生まれ変わりました!


マインドフルネスについての最新情報をシェアして頂いたり、Google社から生まれた脳科学やEmotional Intelligence(心の知性)についても学べる大変貴重な機会です。


自身や周りの人に活かしたり、ヨガクラス等でも教えられるように、学んだ事を落とし込む時間もあるので、卒業後は自信を持ってマインドフルネスを人生に取り入れられるようになります。


 

【講座内容】


*マインドフルネスとは?


*瞑想とは?


*脳では何が起こっているか?


*マインドフルヨガ


*ヨガとマインドフルネス


*ヨガ哲学


*呼吸とは?


*呼吸の解剖学


*気づくこと


*セルフケア


*一点に集中する瞑想法


*感情の脳科学


*感覚とは?


*ボディスキャン


*ヨガニドラとその効果


*マインドフルコミニケーション


*ジャーナリング


*共感力のプラクティス


*慈悲の瞑想


*セルフラブ


*どのように瞑想を取り入れるか


*教える練習


 

【講師】


飯塚えみ Emi Iizuka



2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。


同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。


その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。


同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。2014Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。また作業療法士・ヨガセラピストであるMaria Kirstin5年以上従事。ヨガのツールを使ったメンタルヘルスの緩和法等を学ぶ。2015年よりマインドフルネス講師として国内外で活躍中。マサチューセッツ工科大学MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインコースを受講、20198月に日本で10人ほどしかいないグーグル社主催SIYLI(Search Inside Yourself Leadership Institue)マインドフルネス認定講師となる。


 

【お申し込み】


メールにてお申し込みください。

💌yoga@maulea.co.jp

 

 

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