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2021.5.29
Miro先生オンラインレッスン6月のテーマは・・🌈
こんにちは🌞
マウレアヨガスタジオです✨
毎週ハワイからお届けしている大人気!Miro先生オンラインレッスン、6月のレッスンテーマは、
〝Ayurveda 5elements flow 〟
5elements flowのAsana practiceは5つelements 元素 /土、水、火、風、空 を取り入れたflow style で全体的な心身のバランスを取り、スッキリ心地よく 晴れやかな私たちの本来の状態を 思い出すようなシークエンスです。
土 : Earthは安定感やバランス感覚を養い、しっかり大地に根ざすような足腰の柔軟性や強さを与えてくれる アーサナをゆったりと。
水 : Waterでは、喜びに満ち溢れるように呼吸の波に身体の動きを乗せてスムーズに動いてゆきます。主な関節やhip 周りをほぐし、氣の流れを促します。
火 : fireはCoreやTwist を取り入れたダイナミックなFlowで内なる火を起こします。前向きな意識を開き心身を活性化します。
風 : Air は呼吸が広がり、全身にプラーナ氣が循環してゆくような心身を開くアーサナを。心身を内側から開き、元々持っている寛容さ、喜び、自由を 広げます。
空 : Space は身体とマインドにスペースをつくり、他の4つのElementsが調和し、動きやすくなるよう、静寂の中にあるバランスのアーサナやmeditationへ導いてゆきます。
沢山のバリエーション、調整が可能な5elements flow.
Miro自身、心身のバランスを取るのに欠かせないpracticeであり、大切に取り入れているヨガの智慧。
私の中のYogaの宝箱にいつも在るチューニング法 をシェアします。
Namaste Miro
【Miro先生 オンラインレッスンスケジュール】
月曜日 8:30-9:30 Morning Flow
火曜日 10:00-11:30 Slow flow
土曜日 9:00-10:30 Vinyasa flow
ご予約はこちらから
https://coubic.com/maulea/widget/calendar/754860,582612,970508,990771,895180,824273?from_pc=month&from_sp=month
Miro先生プロフィールはこちらから♪
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ハワイのMiro先生 @miro_yoga_hawaii による2021年ヨガ講師養成講座のお申し込みも受付中✨
🌈RYT200🌈
オンライン土日コース 2021/7/3/~2021/9/26
ハワイ 2021/10/1-10/24
🌈RYT300🌈
ハワイ 2021/11/1-11/30
詳細はこちらから✨
https://maulea.co.jp/school/
無料個別説明会も随時開催中🦋
DMでもお気軽にお問い合わせください💌
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飯塚えみ先生による、オンライン マインドフルネス講師養成講座 お申込み受付中!詳細は下記リンクより♪
https://bit.ly/3fkdmFn
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~~*~Maulea~*~~
恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
初心者大歓迎☆子連れ、男性OK!!
マタニティヨガ、産後ヨガ、イシュタヨガ、マインドフルネスヨガピラティス、オンラインヨガレッスン、プライベートレッスンも承っております♪
ヨガインストラクター資格講座RYT200・RYT300瞑想、マインドフルネス養成講座、マタニティヨガ指導者養成講座各種講座好評受付中♪
初心者・男性大歓迎
ハワイアン常温ヨガスタジオ
Maulea Yoga Studio
恵比寿西口徒歩3分
恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
〒150-0021東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【Tel】03-6416-1871【Mail】yoga@maulea.co.jp
【HP】.co.jp/https://maulea
【Instagram】https://www.instagram.com/mauleaYOGAstudio/
【Facebook】https://m.facebook.com/yogastudiomaulea
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水 : Waterでは、喜びに満ち溢れるように呼吸の波に身体の動きを乗せてスムーズに動いてゆきます。主な関節やhip 周りをほぐし、氣の流れを促します。
火 : fireはCoreやTwist を取り入れたダイナミックなFlowで内なる火を起こします。前向きな意識を開き心身を活性化します。
風 : Air は呼吸が広がり、全身にプラーナ氣が循環してゆくような心身を開くアーサナを。心身を内側から開き、元々持っている寛容さ、喜び、自由を 広げます。
空 : Space は身体とマインドにスペースをつくり、他の4つのElementsが調和し、動きやすくなるよう、静寂の中にあるバランスのアーサナやmeditationへ導いてゆきます。
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