マタニティ・産後レッスンのご案内

マタニティ・レッスン風景

初めてマタニティクラスを受講される方へ

マタニティヨガゆったりと動きながら丁寧にクラスがすすんでいきますので安心してご参加下さい。
レッスン中お休みしたい時やお手洗いへ行きたい時は我慢せずにご自分のペースで
必要な事を取り入れて頂けます。レッスン前には当日の体調を伺っていきますので、
担当インストラクターへ気になる事があればお伝え下さいね。

【持ち物】
● 母子手帳とかかりつけの診察券
● 体を締め付けない動きやすい服装
● お水
● タオル
● ソックス(レッスンの最後横になる際にお使い下さい)

※マタニティークラスは少人数制のため、予約が取りにくくなっています。HP上のスケジュールでは満席になっていても初めての方の枠をご用意しておりますので、ご希望の方はお電話にてお問い合わせ下さい。

マタニティクラスのご紹介

maternity
マタニティヨガ

妊娠16週以上から出産前日まで、安定期に入った経過の順調な妊婦さん対象のクラスです。
妊娠期間中に起こりやすい腰痛・むくみ・肩こり・便秘等の不快な症状の緩和、運動不足、心と体の安定をすることで、より良いお産を迎える準備になり母子ともに良い影響を与えます。
ヨガ初心者でも受講していただけます。

初めて産後クラスを受講される方へ

産後クラスベビーカーでスタジオまで入店して頂けるようになっておりますので、
是非お子様とご一緒にお気軽にお立ち寄り下さい。
授乳やオムツ替えなどもスタジオ内で自由におこなって頂けます。
お子様が泣いても勿論OKです。周りを気にせずリラックスして頂けます。
また、お子様同士も自然と仲良くなっていきますので笑顔溢れるクラスです。

【持ち物】
● お子様に必要な物
● 動きやすい服装
● お水
● オモチャ(スタジオにご用意はございますがお気に入りのオモチャがあればお持ち下さい)

産後クラスのご紹介

recovery
産後骨盤調整ヨガ

産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんと一緒に参加できます。出産は女性にとって最大のデトックスであり、産後はもう一度骨盤を整えるチャンスです。産後の体力の回復や骨盤の歪み、腰痛などを改善していく事ができます。ヨガを通し赤ちゃんの発育を助け、親子の絆を深めていくことにも役立ちます。気分転換したいママにもオススメです。
※ママだけの参加も大歓迎です。

mom ＆ baby happy
ママと赤ちゃんのハッピーヨガ

産後２ヶ月から赤ちゃんと一緒に参加できます。
産後2ヶ月から赤ちゃんと一緒に参加できます。赤ちゃんと共にできるヨガワークを通し、産後にとても大切な骨盤周りのバランスを整え安定期させていきます。また、赤ちゃんが喜ぶような歌や動きで遊ぶことで、親子のコミュニケーションを育み繋がりを感じていくクラスです。ママ同士でお話しすることもできるので楽しいひとときが過ごせます。