ハワイのMiro先生から、毎月オンラインで学ぶ『ヨガ座学講座』がスタートしています！
2024年9月から2025年2月まで、毎回ちがうテーマを設けて、ヨガの奥深さに触れていきます。
興味のあるテーマを単発で受けることもできますし、順番に続けて学びを深めていくことで、ヨガの真髄を身に付けることができます。
いつもはアーサナのレッスンだけ受けているけれど、インストラクターが話す哲学のことが実は気になっている…という方や、RYT200を卒業したけど座学が落とし込めていない…という方、インストラクターとして生徒さんに伝えられる事を増やしたい！という方など、初めての学びにも復習にも学び直しにもオススメです✨
第10回目となる2月5日の講座は”Pranayama 調氣 氣の拡大”です。
【日程】
日本時間 2025年2月5日（水）9:00～11:00
【プラーナーヤーマ講座内容】
Pranayama 調氣 氣の拡大
プラーナヤーマとは、サンスクリット語の
「プラーナ＝氣、エネルギー」と
「アーヤーマ＝コントロールする、拡大する」
という２つの言葉から成り立ちます。
つまり、氣をコントロールし、整え、生命の氣を拡大することと言えます。
ナーディショーダナ、バストリカ、カパラバティなどの呼吸法のことを総称して「プラーナヤーマ」と呼ぶこともありますが、本来の意味は、全ての生命の働きを支えるエネルギーのコントロールになるので、日々の暮らしの中で口にする食べ物や飲み物をどう取り入れ、吸収し、活かしていくか？ということや、学んだ知識や積み重ねてきた経験を、自分の人生にどう活かすか？というコントロールも、プラーナーヤーマという行法に含まれるのです。
アーサナの中で活用する際は、用途に合わせたプラーナーヤーマを取り入れることができ、呼吸を通して宇宙（自分を生かしてくれている自然界）のエネルギーを、取り入れること、保持すること、放つことを意識的に実践していきます。
吸う息で新鮮なエネルギーを内に取り込み、止息（クンバカ）でエネルギーを細胞ひとつひとつに保持・浸透させ、吐く息で不要なエネルギー、滞ったエネルギーを手放していく。
これによって、自分の生命をよりよく生かす 生き生きとしたエネルギーを全身に巡らせていきます。
呼吸をコントロールすることは、心と身体の両方の程よい調律を可能にし、身体から心、精神へとアクセスしてゆく鍵となるため、Yoga を深める中でとても重要なテクニックとなります。
本講座では、様々なプラーナーヤーマ呼吸法をセレクトし、用途やその効果、入り方、抜け方、ガイドの仕方などをお伝えします。
アーサナのプラクティスに活かせることはもちろん、神経系の変化や感覚が研ぎ澄まされていくのを呼吸で感じることができたり、瞑想の自然な導入ツールにもなります。
きっと、呼吸がより愛おしく、身近なものとなるでしょう。
静と動 その中で自身の生命の躍動を感じます。
【料金】
￥8,800（税込）/回
※マウレアTT卒業生30％割引あり！
マウレアTT卒業生の方は下記リンクより割引チケットをご購入のうえ、ご予約をお願いします♪
割引チケット：https://coubic.com/maulea/products/412332
【特典】
ご予約者全員にアーカイブをお送りします！（視聴期限1ヶ月）
リアルタイムでご参加が叶わなかった方も、もう一度見直したい方もアーカイブでお楽しみいただけます。
【ご予約】
https://coubic.com/maulea/996688
※ご予約受付＆キャンセルは2日前の17:00まで、
24時間前：100％
※講座開催週の2日前（月曜日）に教材をメールにてお送りします。
Miro先生（ @miro_yoga_hawaii ）とMami（ @mami_maulea ）でプラーナーヤーマ講座についてのインスタライブをしましたのでぜひご覧ください✨
インスタライブはこちら♡
【2024年9月～2025年2月までのスケジュール一覧】
2024年9月
◆ヨガの歴史概要： 9/25 9:00-13:00
2024年10月
◆八支則： 10/16 9:00-13:00
◆Vegan： 10/23 9:00-12:00 +放課後
2024年11月
◆チャクラ1〜3 ： 11/20 9:00-13:00
◆チャクラ4〜7： 11/27 9:00-13:00
2024年12月
◆アーユルヴェーダ前半： 12/11 9:00-13:00
◆アーユルヴェーダ後半： 12/18 9:00-13:00
2025年1月
◆太陽礼拝・月礼拝： 1/15 9:00-12:00
◆月読み： 1/29 9:00-13:00
2025年2月
◆プラーナーヤーマ： 2/5 9:00-11:00
◆Pancha kosha： 2/19 9:00-13:00
皆さまと画面越しにお会いできるのを楽しみにしています！
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ハワイのMiro先生( @miro_yoga_hawaii )による生き方としてのヨガを学ぶ
RYT200,300ヨガ講師養成講座、お申し込み受付中！
≪RYT200≫
ハワイ
2025/4/15〜5/8
オンライン+ハワイ10日間
ハワイ2025/11/1〜11/11
オンライン+恵比寿10日間
恵比寿2025/7/1～7/11
≪RYT300≫
ハワイ
2025/3/1～4/1
2025/9/1〜10/1
オンライン/対面での説明会も随時開催中！下記までお気軽にお問い合わせください。
yoga@maulea.co.jp
https://maulea.co.jp/school/
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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
Maulea Yoga Studio
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【Tel】03-6416-1871
【Mail】yoga@maulea.co.jp
【HP】https://maulea.co.jp
【Instagram】https://www.instagram.com/mauleaYOGAstudio/
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