こんにちは。
マウレアヨガスタジオです🌸
この度Beams Beautyさんの記事に、マインドフルネス体験レポートが公開されました✨✨
“マインドフルネス”とは？ よく耳にするけど、何だかハードルが高そう。。いまいちよく分からない・・
マインドフルエンスを実践することで、どんな効果があるの??という方！是非チェックしてみてください^^
マウレアの主宰でもあり、マインドフルネスをシェアしている、Mamiのインタビュー記事も見ていただけます♡
下記リンクより☺
https://www.beams.co.jp/special/beamsbeauty/try/whats-mindfulness/
そして！マウレアのインストラクターも、クラスを担当させていただいている、「RussellMEプレミアム」というライブ配信サービスを運営している、ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメントという会社が新しく始めた、ヨガ、瞑想、音楽とダンスで心と身体を整え解放するイベント「AWAKEME（アウェイクミー）」が、セルフラブフェスのアフターイベントとして開催されます。
このイベントでは、会場のスクリーンにテーマに合わせた海外の風景を映し出し、来場者に旅する気分でヨガ、瞑想、ダンスを体験していただけるので、この機会にぜひご参加ください！
マウレアのMamiも来月開催される「AWAKEME」に出演します(*^^*)
詳細はまた改めてお知らせいたします!
また、マインドフルネスを体験してみたい！という方🌞
マウレアヨガスタジオにて、講師Mamiによるマインドフルネスヨガ＆瞑想クラスをご受講していただけます！
毎週月曜日 10:00-11:00
毎週日曜日 11:45-12:45
※オンライン同時配信となります。
このクラスでは、呼吸や簡単なヨガのポーズや短い瞑想を使って、今していることや感じていることに自分の注意を100%向けていきます。
そして、どんなことを感じても批判せずに優しさを持って受け止めていきます。
そうすることで自己肯定感が高まったり、そのままの自分や他人を受け入れられる受容の心も育めます。普段あちこちに向きがちな意識を自分へと向けて、自分と向き合う時間や自分に優しくする時間を持ちましょう。
（こんな方にオススメ）
・内観や瞑想に興味がある
・ストレスマネジメントしたい
・集中力やパフォーマンスを高めたい
ヨガや瞑想、マインドフルネスが初めての方も大歓迎です！
お気軽にご参加ください🌸
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☆ハワイのMiro先生 @miro_yoga_hawaii による
生き方としてのヨガを学ぶ🌞RYT200,300ヨガ講師養成講座のお申し込み受付中✨
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2022/9/2〜9/24 🆕
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詳細はこちらから✨
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説明会も随時開催中！
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☆Rin先生による、シニアヨガ講師養成講座第3期生募集スタート！
詳細はこちら♪
https://bit.ly/3JpaJ1v
☆シニアヨガの実際の様子やRin先生インタビューはこちらから♪
https://bit.ly/3sFKfkK
☆Rin先生にスタジオオーナーのMamiがインタビューをさせていただきました！
13分程の動画ですが、シニアヨガクラスを教えている中でのほっこり心温まるエピソードやRin先生のお人柄が溢れる素敵なインタビューとなっています♡
ぜひ下記リンクよりご視聴ください♪
https://youtu.be/N4mNClMreNw
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