こんにちは☀️
マウレアヨガスタジオです🌈
マウレアヨガスタジオで開催中のクラスをご紹介します。
今回ご紹介するクラスは“モーニングエナジーヨガ ”by Hanako🎵
マウレアヨガスタジオの朝ヨガクラスです☀️
落ち着いてる雰囲気のHanako先生🧡
お箏の演奏者としても活躍されています👘
“モーニングエナジーヨガ ”は朝8時30分からと少し早めのスタートですが、エネルギッシュな1日のスタートとしてピッタリです☀️
そんなHanako先生のクラスでは、始めに、自分自身の経験をもとにヨガ哲学を含めたお話をしてくださいました😌
日常や仕事などで、相手のために何かをしてあげる事は多いですが、自分ために何かをしてあげる機会は、なかなか少ないですよね…とHanako先生は言います。
この日はヨガ哲学での『アヒンサー（非暴力）』という教えをシェアしてくださいました。
思いや言葉、行動などにおいて非暴力であること。
それは自分自身に対してもです💝
思いやりを持った在り方でいれば、自然と自分自身も満たされます💓
Hanako先生からのお話は、とても共感する内容で、今日をきっかけに意識してみようと思いました🌈
ヨガでは解剖学を交えながら、一つ一つのポーズを丁寧にフローで動いていきました。
今日のレッスンでは、ブロックやボルスターを使って、無理をせずに自分に優しく呼吸とポーズを深めていく内容でした🍀
自分の身体を知ってあげて、自分の心の状態を聞きながら呼吸と一緒に動いていく…
朝早いクラスですが、Hanako先生の落ち着きながらもエネルギーのあるインストラクションの中で動いていくと 、だんだんと内側からエネルギーが湧いてきます🧡
クラスが終わってもまだ9時30分！
1日を有意義に過ごせます😃
ヨガの初心者の方や、自分の体の使い方を理解しながらポーズを深めていきたい方にぴったりのクラスです✨
朝のスタジオは日差しがさしこみ、冬でも暖かさを感じられます☀️
エネルギー溢れる1日のスタートにいかがですか？
✲こんな方にオススメ✲
・ヨガ哲学に興味がある
・ヨガの基本を学びたい
・呼吸を深めたい
ꕤクラススケジュールꕤ
モーニングエナジーヨガ Hanako （＠hanakotomita）
土曜日 8:30〜9:30
ヨガが初めての方、スタジオの雰囲気を見てみたい方へ体験レッスンも受け付けております。
こちらからお気軽にお申し込みください。
最後までお読みいただきありがとうございます♡
マウレアヨガスタジオでお待ちしております🌈
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ハワイのMiro先生( @miro_yoga_hawaii )による生き方としてのヨガを学ぶ
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