3/21(火)イシュタヨガ第一人者マック久美子先生による特別クラス

春分の日

イシュタヨガ第一人者である、マック久美子さんによる待望の特別クラス！

爽やかな香りのアロマオイルを使用した清々しい空間の中で、マック久美子さんによるイシュタヨガを体験していただきます。

今回はヨガ哲学の中の【サット】がテーマの特別クラス。ヨガや瞑想を通して、ありのままの純粋な自分に戻るような時間を過ごしていただけたらと思います。年に数度しか訪れない久美子さんによる特別クラス！貴重なこの機会をお見逃しなく！

【久美子さんからのメッセージ】
『草木が芽吹き出す春分の日のクラスです。夜の長さがほとんど昼と同じになり、春の到来が感じられる頃。寒い冬の間は静かなエネルギーがどうしても優勢になります。

自然の一部である私たちは、春から夏にかけてだんだん活動のエネルギーを優勢にしたくなります。そのとき、冬に気づかずに溜めてしまった毒素が季節の移り変わりに対応するのを難しくする時があります。

浄化の火を燃焼させ、無意識に執着していた思考、感情、信条をリリースしましょう。  ヨガの世界で「サット」という言葉があります。純粋、真なる本質などという意味があります。

本来の自分は生まれ持った力強さと平穏さを備えています。浄化をしながら本来の自分に意識を広げましょう。 』

私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを行います。

【定員】20名