3/30(日)に開催されるマインドフルネス・マルシェについて 島田啓介さん (@dahsan369)をお招きしてお話しました！
〝だ〜さん〟こと、島田啓介さんのマインドフルネスとの出逢いは躁鬱病からだったとのこと。
鬱の症状が辛い時って
薬に頼る、先生に頼る、カウンセラーに頼る…何かがあると安心したけど、一人で居る時間は長い…
何かに頼ることしか症状を緩和することがなく、頼ることから自由になれない…と思った時に、薬以外に自分で自分をケアする方法がないのか？と行き着いたのが、マクロビオティックやヨガだったのだそう。
その後90年代からティク・ナット・ハンによるマインドフルネスに出逢い、瞑想を始めたのだそうです。
それまで呼吸してることを意識したことなんてなかったから、初めは意識過剰で、呼吸に気づいてるのか気づけていないのか？にばかり気を取られて、思考でいっぱいで苦しくなっていたそう。
でも、ふとした時、自分が呼吸に気づいていてもいなくても瞑想してもしなくも、呼吸しているし身体は機能している。
このことに気づいた時、初めて身体への信頼感が生まれたのだと、だ〜さんは話してくれました。
今この時間、呼吸に気づくこともできるし、瞑想もできるし、悩むことも落ち込むこともできる。
ただ落ち込むのは頭だけで、〝身体は機能しているし、呼吸も止まっていない。〟
この事実が、命への信頼感に繋がったのだとお話してくれました。
朝起きて、呼吸が氣持ちいい！
生きてることが嬉しい！
って感じられると、身体を動かしたくなってきて、どこかに出かけたくなって、友達と会いたくなってきて、人のために何かしたくなる。
これが、人生の根源なんだと話してくれました。
私たちが教えられてきたことは、何かをしないと命の価値を認められないという、真逆のことを擦り込まれてきたのだと言います。
本当は、生きていることが嬉しい！呼吸が氣持ちいい！と感じられる心身があるということが一番大切なのに。
マインドフルネスは時代とは逆行しているけれど、一番大切な基盤となるものを忘れかけているから、思い出すためにあるものなんだと教えてくれました。
素晴らしいお話ばかりです。
ぜひ最後までご視聴ください✨✨
マインドフルネスマルシェ🌸🌼
いよいよ3/30(日)開催！！
皆さまのご参加をお待ちしています✨
マインドフルネス・マルシェの詳細やご予約は下記をご確認ください(^^♪
【お日にち】
2025年3月30日（日）
【料金】
¥3,300 / 1クラス
お得な一日フリーパスチケット: ¥13,200
フリーパスご購入はこちら: https://coubic.com/maulea/products/365036
※フリーパスご利用の方は、ご購入後、受講したいクラスのご予約まで必ずお済ませください！その際、予約時の「お支払い方法」の箇所で、「回数券」をお選びください♪
【開催クラス、ご予約】
時間 9:30-10:30
クラス名: ’わたし’に出逢うマインドフルネスヨガ
講師: Mami
予約＆クラス内容詳細：https://coubic.com/maulea/483729
時間11:00-12:00
クラス名: 優しさと強さのセルフ・コンパッション
講師: 海老原 由佳
予約＆クラス内容詳細：https://coubic.com/maulea/889717
時間12:15-13:15
クラス名: 食べる瞑想＆ランチギャザリング
講師: Mami
予約＆クラス内容詳細：https://coubic.com/maulea/911262
時間13:30-14:30
クラス名: 身体で感じる今ここ
講師: 飯塚 えみ
予約＆クラス内容詳細: https://coubic.com/maulea/528925
時間15:00-16:00
クラス名: キールタン瞑想〜輝きのjourney
講師: 石田 友美
予約＆クラス内容詳細: https://coubic.com/maulea/593562
時間 16:30-17:30
クラス名: マインドフルネス＋人生相談室＋くつろぎの瞑想
講師: 島田 啓介
予約＆クラス内容詳細: https://coubic.com/maulea/648118
時間18:00-19:00
クラス名: フェルデンクライス
講師: とまる ながこ
予約＆クラス内容詳細： https://coubic.com/maulea/579250
時間19:30-20:30
クラス名: Rest & Renew – 眠りのヨガ
講師: 中場 牧子
予約＆クラス内容詳細： https://coubic.com/maulea/888488
【予約締切】
2日前まで
【キャンセル】
2日前まで無料、以降100％
ぜひこの貴重な機会に、皆さまのご参加をお待ちしています！
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