先月からハワイのMiro先生から、毎月オンラインで学ぶ『ヨガ座学講座』がスタートしています！
ヨガ初心者の方からベテランのヨガインストラクターまで、人生や仕事に活かせる智慧がたくさん詰まったヨガ座学講座シリーズとなっています(*^^*)
2024年9月から2025年2月まで、毎回ちがうテーマを設けて、ヨガの奥深さに触れていき、興味のあるテーマを単発で受けることもできますし、順番に続けて学びを深めていくことで、ヨガの真髄を身に付けることができます。 いつもはアーサナのレッスンだけ受けているけれど、インストラクターが話す哲学のことが実は気になっている…という方や、RYT200を卒業したけど座学が落とし込めていない…という方、インストラクターとして生徒さんに伝えられる事を増やしたい！という方など、初めての学びにも復習にも学び直しにもオススメです✨
今月は10月16日（水）と、10月23日（水）の2回開催！それぞれの内容をご紹介します。
日本時間2024年10月16日（水）9:00～13:00
【内容】
🌈ヨガスートラ/八支則
心澄みやか晴れやかに生きよう ～幸せのヒントとなる８つのステップ～ フィジカルとメンタルの両方に同時にアプローチされるヨガ。 レッスン後に感じる、爽快感や心身が整う感じは、ヨガをしたことがある方なら一度は経験したことがあるかと思います。 マットの上でアーサナをとることは、ヨガのほ〜んの一部。 マットの外でも心豊かに日々を愛おしむことができたら・・・生きることへの迷いが減り、幸せに満ちた心で自分らしく毎日を送ることができるでしょう☆彡 ヨガスートラ、心豊かに生きる8つのステップの入り口から学ぶ、生きる上で大切な心の扉の開き方、幸せのヒントとなる「ヤマ、ニヤマ」を現代を生きる私たちに生かせるよう、できるだけわかりやすくレクチャーします。
ヨガの学びを始めたい！もっと深めたい！と思っている方にはぜひ知ってもらいたい八支則です 。 八支則?! というように厳しく律するというイメージではなく、心のモヤが晴れ、さらにヨガと自分自身とこの世界と親しくなれるよう、今を生きる私たちに届く言葉と共に、日々の暮らしが生き生きするようお伝えします。 何度お話しても新鮮で 内なる心がOh Yes!!!!って呼応する Miro もとっても大切にしている心の指針です。
日々に生かせる知恵をみなさんにシェアできること、とても悦びに感じています。
【こんなあなたにオススメ】 ・ヨガ哲学に興味のある方 ・心の扱い方が上手になりたい方 ・心豊かに生きたい！と願う方 ・良い人間関係を築きたい方 ・八支則を腑に落としたい方
マウレアTT卒業生の方は下記リンクより割引チケットをご購入のうえ、ご予約をお願いします♪
ご予約者全員にアーカイブをお送りします！（視聴期限1ヶ月）
リアルタイムでご参加が叶わなかった方も、もう一度見直したい方もアーカイブでお楽しみいただけます。
https://coubic.com/maulea/754860
※ご予約受付＆キャンセルは2日前の17:00まで、24時間前：100％
※講座開催週の2日前（月曜日）に教材をメールにてお送りします。
日本時間2024年10月23日（水）9:00～12:00
【内容】
🌈ーWhy Vegan?ー 【Yoga(調和)的な食のレクチャー 】～いつも心に前向きなチョイスを～
皆さんが普段口にしているものは、誰がどこでどのようにして、あなたの食卓に来ているか知ってますか？ 近代では、健康や環境問題などの観点、エシカルな理由などからプラントベース、ベジタリアン、ヴィーガンに限らず、大豆ミートや代替ミルクのオプションを販売しているカフェやレストランを目にすることも増えてきました。またあちこちで耳にする“サスティナブル”という言葉。その本質的な意味や、より良い世界になるために出来ること、サスティナビリティな生活の始め方、Yoga的な食の見つけ方を、約20年の幸せVeganライフを続けるMiro先生が、分かりやすく愛を持ってレクチャーします 心が自然とやさしい選択をしていけるような柔軟な考えと共に、楽しく学んでいきましょう♪
古代より、様々な食事法が説かれてきました。Ayurvedaや陰陽学やマクロビオティック、現代ではRaw foodやケトジェニックダイエットや糖質制限など、次々と新しい食事法が流行したり変化を続けていくのは、人は食によって生かされ、心身に大きな影響がある事を感じ取っているからでしょう。
「食」とは、起床、睡眠の質、適度な食欲と排泄に影響するのはもちろんのこと、生き生きと社会生活を送ること、良き考えが浮かぶこと、心身を健やかで豊かにする包括的なYoga practiceを続けていけること、これら全てに深く関わっています。
多数存在する食事法のセオリーは、それぞれに感動する内容があり、今までに色々な食事法を学んで実践してみました。 Yoga と出逢ってから、意識的に生きることの大切なひとつとして食を据え、Yoga的食と共に旅を続けています。
そして分かったこと。それは、大切なことは選び方・作り方・食べ方に愛があること、自由で楽しく続けられることです。
人それぞれ違う環境や体質があります。 いくらキッチリ食のガイドラインに基づいて実践していても、イライラしたり、他の方法を強く批判したりしては、心が囚われて不自由になっているサイン。
Yoga的食は、愛♡があるものを自然に自由に選んで、心で食べること 元氣で毎日happy vegan を続けているMiroが、生き方としてのYoga、陰陽学、Ayurveda、マクロビオティックの要素を織りこんで、ご自身にfitしたYoga的食の見つけ方をレクチャーします。
「ひとりひとりが自分に少し優しくなり、そして周りに世界に愛が広がり、心地よいスペースが生まれますように。 私たちは生かしあえる存在です 」
マウレアTT卒業生の方は下記リンクより割引チケットをご購入のうえ、ご予約をお願いします♪
ご予約者全員にアーカイブをお送りします！（視聴期限1ヶ月）
リアルタイムでご参加が叶わなかった方も、もう一度見直したい方もアーカイブでお楽しみいただけます。
https://coubic.com/maulea/527430
※ご予約受付＆キャンセルは2日前の17:00まで、24時間前：100％
※講座開催週の2日前（月曜日）に教材をメールにてお送りします
【2024年9月～2025年2月までのスケジュール一覧】
2024年9月
◆ヨガの歴史概要： 9/25 9:00-13:00
2024年10月
◆八支則： 10/16 9:00-13:00
◆Vegan： 10/23 9:00-12:00 +放課後
2024年11月
◆チャクラ1〜3 ： 11/20 9:00-13:00
◆チャクラ4〜7： 11/27 9:00-13:00
2024年12月
◆アーユルヴェーダ前半： 12/11 9:00-13:00
◆アーユルヴェーダ後半： 12/18 9:00-13:00
2025年1月
◆太陽礼拝・月礼拝： 1/15 9:00-12:00
◆月読み： 1/29 9:00-13:00
2025年2月
◆プラーナーヤーマ： 2/5 9:00-11:00
◆Pancha kosha： 2/19 9:00-13:00
皆さまと画面越しにお会いできるのを楽しみにしています！
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ハワイのMiro先生( @miro_yoga_hawaii )による生き方としてのヨガを学ぶ
RYT200,300ヨガ講師養成講座、お申し込み受付中！
≪RYT200≫
ハワイ
2024/11/10～12/3
2025/4/15〜5/8
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ハワイ2025/11/1〜11/11
オンライン+恵比寿10日間
恵比寿2025/7/1～7/11
≪RYT300≫
ハワイ
2025/3/1～4/1
2025/9/1〜10/1
オンライン/対面での説明会も随時開催中！下記までお気軽にお問い合わせください。
yoga@maulea.co.jp
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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
Maulea Yoga Studio
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【Tel】03-6416-1871
【Mail】yoga@maulea.co.jp
【HP】https://maulea.co.jp
【Instagram】https://www.instagram.com/mauleaYOGAstudio/
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