こんにちは。マウレアヨガスタジオです🌈
7月に開催される、Miro先生のアーサナクラスや座学講座の開催日が近づいてきました🍉
本日は、7/8 （月）に開催される“思いやりのアジャストメント “について紹介します💞
アジャストメントと聞いて何を思い浮かべますか？
アライメントを修正するために身体に触れたり、アーサナを深めるために手を貸すことでしょうか？
イメージされる多くは、アーサナの修正や助長のために行われるもの という認識かもしれません。
本講座で〝思いやりのアジャストメント〟 と名付けられているのには意味があります。
Miro先生が大事にしている〝思いやりのアジャストメント〟は力を入れるのではなく、個々の氣の流れを促し、持っている潜在力を生かすようサポートすることです。
骨や関節の形状、筋肉の働きや走行など、 解剖学的に理解することは大前提のうえで 肉体的だけでなく、心の在り方、氣の流れに気づくことが〝思いやり〟に繋がります。
本講座では、立位、座位、伏臥位、ツイスト、逆転、リラクゼーションアーサナのアジャストメントを全般的にカバーします。
そしてアジャストメントに入る前に、何のためのアーサナなのか？を解いていくことで このアーサナはこういう事をしているんだ✨と体感し、まずは自身が納得することで アーサナへの理解が深まります。
ヨガを教えていない方でも、自分の身体の癖に気づき、今の自分が快適なアーサナの取り方を知ることで、自分自身との信頼関係ができ安心してプラクティスできるようになります。
ヨガを伝えている方も、アーサナの意味の理解を深めることで、言葉を通したアジャストメント（インストラクション）のバリエーションも広がります。
本講座はペアでの実践となります。
自分とは違う身体に触れてみることで筋肉や骨や関節など身体的な個性への理解が深まり、クラスをシェアする際に、生徒さんとも信頼関係を築くことができます。
また、その人の氣の流れや呼吸はできているか？など目で見える形ではなく、深い部分で感じ取ることができる観察眼が育ちます。
【こんな方におすすめ】
☑︎効果を感じられる心地よいアジャストメントを学びたい！
☑︎自分の身体の癖や、効果的な身体の使い方が知りたい！
☑︎アーサナの意味や基礎をしっかり学びたい！
☑︎インストラクションのバリエーションを増やしたい！
☑︎Miro先生にアジャストメントをしてもらいたい！
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Miro先生はハワイ在住のため、対面にて直接指導を受けられるのは、大変貴重な機会です！
皆さまとお会いできる日を心待ちにしています♪
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