Miro先生の対面Workshop✨Yang Yin Yoga + Mantra ☯

こんにちは。マウレアヨガスタジオです🌈

7月に開催される、Miro先生のアーサナクラスや座学講座の開催日が近づいてきました🌈

本日は、7/7（日）と7/12（金）に開催される“Yang Yin Yoga + Mantra “について紹介します☯️

Yang Yin yoga とは 陽のヨガ(Yang yoga)と陰のヨガ(Yin yoga)の2つのスタイルのYogaを行い1つに融合させていくものです。 

太陽と月、明るさと静けさ、肉体と精神、活動と休息など…。

私たちが心身の調和を保ち、より良い自己を発揮していくのには、YangとYin両方のバランスが大切です。

  Yang Yin調和のプラクティスは、心身の健やかさと深く関わる自律神経を整え、動きの中にある静穏さ、静けさの中に内なる流れを体感します。 

前半は身体を程よく動かし氣を流して温めるflow yogaを。 

後半は陰スタイルの身体の内側の組織に働きかけ、心静かに自分自身に傾聴する時間を。

Yogaは陰陽調和の取れた状態を表し、その調和が取れた時、身体は健やかな心地よい在り方を見つけることができます。

  無意識の緊張や幸せであることへの障害となっているものに氣づき、優しく解いていきましょう。

本当はいつも内側にある豊かなスペースが戻ってくることで、また本来の自分の力が輝きはじめます。

  7/7 Sun 15:00-17:00

《火の経絡にアプローチ》

火の経絡にフォーカスし、心身の熱コントロール、疲労回復、循環力アップをしていきます。

盛夏に火の経絡を整えることで、夏バテをしにくくなり、夏の問題も起こりにくくなります。

クラスの始めに、経絡についてのミニ講座で理解を深めてからアーサナで整えます。

陽のプラクティスでは、胸を開き、全身の氣めぐりを良くして滞りを解いていき、外側にアプローチを。

陰のプラクティスでは、内観するように丁寧に時間をかけて神経系など内側の組織に働きかけます。

その日に合ったマントラをMiro先生がセレクトし、音が持つ響きを浸透させることでBody,Mind,Spilitの調和が取れた状態に導きます。

7/12 Fri 18:30-20:30

《土の経絡にアプローチ》

土の経絡にフォーカスし、心身の伸びや、ストレスリリースをしていきます。

晩夏に疲れやすい内臓にかけてアプローチをし、内側から元氣に。

クラスの始めに、経絡についてのミニ講座で理解を深めてからアーサナで整えます。

陽のプラクティスでは、全身の経絡にアプローチをし、氣の巡りを良くしながら表層部のブロックを取ります。

陰のプラクティスでは、丁寧に時間をかけて行い、神経系など内側の組織に働きかけます。

その日に合ったマントラをMiro先生がセレクトし、音が持つ響きを浸透させることで Body,Mind,Spilitの調和が取れた状態に導きます。

◆ご予約方法◆

Yang Yin Yoga +Mantra

予約リンク： https://coubic.com/maulea/990660

※7/7と7/12に開催いたします。ご希望日をお選びの上、ご予約ください。