このたび、マウレアでは初となる特別講座🌸**マインドフル・
🌿がんばりすぎてしまう、すべての女性へ
仕事、家庭、人間関係──
日々たくさんの役割をこなす中で、
「もっと頑張らなきゃ」「私なんてまだまだ」
そんなときに必要なのは、
“自分を責める力”ではなく、“自分をやさしく支える力”。
**マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC™）**は、
マインドフルネスとセルフ・コンパッションを学び、
女性だけの安心できる空間で、「自分の一番の味方」
✨この講座で身につくこと
日常で使えるマインドフルネスとセルフ・コンパッションの実践
自分を理解し、価値観に沿って生きる力
ネガティブな感情をやさしく受け止める方法
自己批判ではなく、思いやりで自分を励ますスキル
難しい人間関係への新しい向き合い方
ケアする立場の人が燃え尽きないためのセルフケア
感謝とポジティブな心の習慣づくり
📅開催概要
【日程】
2026年1月〜2026年3月（全9回）
1月11日・18日・25日
2月1日・8日・15日・22日
3月1日・8日（すべて日曜）
【時間】
15:00〜18:00
※2月8日のみリトリート(瞑想実践日)となるため15:00〜
【会場】
マウレアヨガスタジオ（対面）
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【講師】
海老原 由佳
💰受講料
一般：108,000円（税込）
マウレア月会員・マウレアRYT卒業生：98,000円（税込）
📖 詳細・お申し込みはこちら
https://maulea.co.jp/
自分をやさしく包み込み、
本来の強さとやさしさを取り戻す9週間。
この講座が、あなたの新しい一歩となりますように。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております🌷
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ハワイのMiro先生( @miro_yoga_hawaii )による生き方としてのヨガを学ぶRYT200,
2026年
≪RYT200≫
🌈Hawaii
2026/4/12〜5/5
🌈オンライン＋対面
オンライン事前学習+Hawaii10日間
2026/6/1〜6/11
2026/11/1〜11/11
≪RYT300≫
🌈Hawaii
2026/9/1〜10/1
オンライン/対面での説明会も随時開催中！
yoga@maulea.co.jp
https://maulea.co.jp/school/
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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
Maulea Yoga Studio
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【Tel】03-6416-1871
【Mail】yoga@maulea.co.jp
【HP】https://maulea.co.jp
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