RYT200講座紹介―マインドフルネス講座編

ママウレアスクールはハワイと恵比寿にてRYT200とRYT300（ヨガ講師養成講座）を開催しています♪

「知識を詰め込む」のではなく、ヨガを体感し、理解し、日常に活かしていく学びを大切にしています。

 

「RYT200では、どんなことを学ぶの？」

「講座の雰囲気は自分に合っているかな？」

そんな不安や疑問を、少しずつほどいていけるように...

マウレアで学ぶRYT200講座の内容を、テーマごとにシリーズでご紹介していきます。

 

ひとつ読み進めるたびに、

「私にもできそう」「参加してみたい」

そんな気持ちが自然と芽生えていく時間になれば嬉しいです。

どうぞ、RYT講座の世界をのぞいてみてくださいね。

 

 

 

 

＜マインドフルネス＞

 

ヨガのレッスンを終えると悩みや不安がいつの間にか小さくなっている。
ただ身体を動かし呼吸に合わせて集中していただけなのに、心も身体もすっきりしている。
 
ヨガを経験された方なら、きっとそんな感覚を味わったことがあるでしょう。
それはマインドフルネスと呼ばれるもの。
呼吸に意識を向けることで、過去や未来にとらわれがちな私たちを今この瞬間にやさしく導いてくれる在り方です。
 
「今この瞬間を感じる」
それはとてもシンプルですが、私たちの幸福感と深くつながっています。
 
心はつい未来を思い悩んだり過去を思い返して後悔したりするものです。
眠る前に明日の予定を考えすぎたり、終わった出来事を繰り返し思い出したり、まだ起きてもいない不安に心を奪われてしまうこともあるでしょう。
そんな時は、呼吸に気づくことが「今」に戻る入口になります。
 
人は、「今ここ」の感覚に意識を向けることで「すでにあるもの」に自然と気づけます。
たとえば、吸う息で新鮮な空気を感じ、吐く息で力がふっと抜けるのをただ味わってみる。
無意識的でなく、マインドフルに呼吸の感覚を味わうと「もう十分に満たされている」と気づく瞬間が訪れるのです。
 
マインドフルネスは気づく力を育む学びです。
特別な技術は必要なく「今ここ」に戻る選択を重ねる習慣です。
 
Miro先生は言います。
「Yoga is conscious living ― ヨガとは意識的に生きること」。
つまりヨガとは、まさにマインドフルネスそのものなのです。
 
マインドフルネスで得られるものは心の充足感だけではありません。
集中力や観察力、他者への理解や受容力、ストレスへのしなやかな対応力など忙しい毎日を生きる私たちに嬉しい学びです。
 
マウレアのRYT200では座学と実践を両方体験しながら理解を深め、呼吸に意識を向けるワークや瞑想を通してマインドフルネスを日常に活かす方法を身につけていきます。
「今を感じる」という小さな選択が、毎日を豊かさと幸せで満たしてくれることに気がつくでしょう。 

 

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最新情報は @maulea_yoga_hawaii よりご覧ください。

 

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ハワイのMiro先生による生き方としてのヨガを学ぶRYT200,300ヨガ講師養成講座、お申し込み受付中！

2026年
≪RYT200≫
Hawaii
2026/4/12〜5/5

 

オンライン＋対面
オンライン事前学習+Hawaii10日間
2026/6/1〜6/11
2026/11/1〜11/11

オンライン事前学習+恵比寿10日間

2026/7/1〜7/11

 

≪RYT300≫
Hawaii
2026/9/1〜10/1

 

2027年
≪RYT200≫
Hawaii
2027/3/1〜3/24

 

オンライン＋対面
オンライン事前学習+Hawaii10日間
2027/6/1〜6/11

 

≪RYT300≫
オンライン＋対面

オンライン事前学習+Hawaii12日間
2027/4/1〜4/12

2027/9/1〜9/12

 

2027年をもちまして、ハワイでの養成講座は終了予定です。

長年ご好評をいただいてきた本講座を、ハワイで受講いただけるのは今回が最後の機会となります。

この特別な学びの場を、ぜひお見逃しなくご検討ください。


オンライン/対面での説明会も随時開催中！下記までお気軽にお問い合わせください☺
yoga@maulea.co.jp
https://maulea.co.jp/school/⁡
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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
Maulea Yoga Studio
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【Tel】03-6416-1871
【Mail】yoga@maulea.co.jp
【HP】https://maulea.co.jp
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