ママウレアスクールはハワイと恵比寿にてRYT200とRYT300（ヨガ講師養成講座）を開催しています♪
「知識を詰め込む」のではなく、ヨガを体感し、理解し、
「RYT200では、どんなことを学ぶの？」
「講座の雰囲気は自分に合っているかな？」
そんな不安や疑問を、少しずつほどいていけるように...
マウレアで学ぶRYT200講座の内容を、
ひとつ読み進めるたびに、
「私にもできそう」「参加してみたい」
そんな気持ちが自然と芽生えていく時間になれば嬉しいです。
どうぞ、RYT講座の世界をのぞいてみてくださいね。
＜パンチャコーシャ＞
私たち人間はただの身体だけでできているわけではありません。
ヨガ哲学では 人は 5つの層（パンチャコーシャ） から成り立つと考えられています。
特別な理由はないのに「これがいい！」と感じたり、なんでもない瞬間に「幸せだな」と胸いっぱいになったり、そんな理屈では説明できないような感覚を味わったことはありませんか？
その感覚こそパンチャコーシャの世界とつながる小さなサインかもしれません。
パンチャコーシャは「5つの鞘（層）」という意味。
私たちの存在は、肉体だけでなく心や感情、呼吸やエネルギー、さらにその奥にある霊性まで、いくつもの層に包まれていると考えられています。
まるでマトリョーシカ人形のように外側から内側へ層を重ね、その一番奥の中心には「本当の自分＝純粋な存在（真我＝アートマン）」が輝いています。
〈パンチャコーシャの5つの層〉
① アンナマヤ・コーシャ（食物鞘）
肉体そのもの
② プラーナマヤ・コーシャ（生気鞘）
呼吸やエネルギーの流れ
③ マノマヤ・コーシャ（意思鞘）
思考や感情
④ ヴィジュニャーナマヤ・コーシャ（理知鞘）
直観や内なる智慧
⑤ アーナンダマヤ・コーシャ（歓喜鞘）
純粋な喜び安らぎに満ちた本質
ヨガの実践はこれらの層を少しずつ整え調和させていくこと。
身体に凝りがあるように思考や感情にも滞りがあるものです。
アーサナや呼吸法では肉体やエネルギーの滞りをやさしく流し瞑想では思考や感情のもやもやをクリアにしていきます。
その先に出会えるのは奥深くに眠る「本当の自分＝至福」です。
心も身体も本来の心地よさへと戻っていけるのです。
パンチャコーシャは神秘的で奥深い学びに見えますがふと理由なく心が躍ったり
本音にハッとした経験を思い出すと身近なものだと感じられます。
自分という存在が身体だけではなく、呼吸や心、魂までも含めた存在だったんだと気づき、「全体の私」を大切にできるようになるでしょう。
マウレアのRYT200ではパンチャコーシャを活かせる智慧として伝えます。
この学びが普段のヨガや呼吸にも今までよりさらに深い意味をもたらしてくれるようになるでしょう。
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