マウレアスクールはハワイと恵比寿にてRYT200とRYT300（ヨガ講師養成講座）を開催しています♪
「知識を詰め込む」のではなく、ヨガを体感し、理解し、
「RYT200では、どんなことを学ぶの？」
「講座の雰囲気は自分に合っているかな？」
そんな不安や疑問を、少しずつほどいていけるように...
マウレアで学ぶRYT200講座の内容を、
ひとつ読み進めるたびに、
「私にもできそう」「参加してみたい」
そんな気持ちが自然と芽生えていく時間になれば嬉しいです。
どうぞ、RYT講座の世界をのぞいてみてくださいね。
＜自律神経＞
なんとなく疲れやすい、気分が安定しない、眠りが浅い。
そんな心や身体の揺らぎの背景には自律神経が深く関係しています。
ヨガを通して呼吸や身体に意識を向けることは、この自律神経を整えることにもつながります。
マウレアのRYT200ではその仕組みについて学んでいきます。
自律神経は、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の２つで構成されています。
朝すっきりと起きて元気に活動する。
そして夜には力を解いてゆったり休む。
この自然なリズムを司るのが自律神経なのです。
忙しい日々の中で乱れがちなこのバランスを知ることが、心身を穏やかに整える第一歩になります。
ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）やアーサナの実践は自律神経を整えるための素晴らしいツールです。
深い呼吸は副交感神経を優位にし、リズム良く動くことで交感神経との調和が取れていきます。
レッスン後に感じる〝心地よさ〟はまさに自律神経が整ったサインなのです。
その仕組みを理解することで「日々の体調は、身体の中でこういう変化が起きていたからなんだ」と知識と経験が結びつく瞬間があるかもしれません。
マウレアのRYT200では解剖学や生理学の観点から自律神経を学び、実際にヨガの実践を通して体感的に理解していきます。
知識だけでなく、呼吸や姿勢、意識の向け方を通して自分自身を整える方法が身に付くと、ヨガのプラクティスがより日常に根差したものになっていきます。
学びを通して、自律神経の理論とともに心と身体が調和する感覚が体感できるでしょう。
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最新情報は @maulea_yoga_hawaii よりご覧ください。
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ハワイのMiro先生による生き方としてのヨガを学ぶRYT200,
2026年
オンライン＋対面
オンライン事前学習+Hawaii10日間
2026/6/1〜6/11
2026/11/1〜11/11
オンライン事前学習+恵比寿10日間
2026/7/1〜7/11
≪RYT300≫
Hawaii
2026/9/1〜10/1
2027年
≪RYT200≫
Hawaii
2027/3/1〜3/24
オンライン＋対面
オンライン事前学習+Hawaii10日間
2027/6/1〜6/11
≪RYT300≫
オンライン＋対面
オンライン事前学習+Hawaii12日間
2027/4/1〜4/12
2027/9/1〜9/12
2027年をもちまして、ハワイでの養成講座は終了予定です。
長年ご好評をいただいてきた本講座を、
この特別な学びの場を、ぜひお見逃しなくご検討ください。
オンライン/対面での説明会も随時開催中！下記までお気軽にお問い合わせください☺
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