1 day Retreat with Emi
”In moment: Feel to Heal”
”あなたはどう感じるか？”
飯塚えみ先生による1日リトリート✨
マインドフルネスをベースに、みんなで座って、呼吸して、踊って、分かち合う時間。
普段はスペインに住んでいるえみ先生と丸1日を過ごすという、この貴重な機会をぜひお見逃しなく！
1日を通しての参加がオススメですが、午前のみ/午後のみの参加も可能です。
現代の私たちはあまりにも【考える】ことが多く【感じる】から遠ざかっているように思います。
自分の内側にある感覚を、様々な角度から広げて、触れていきます。
感覚を広げて、自分を感じる1日。
「この世界に何が起こっても、私は安全な場所」
自分の中の安心感を養うには、感覚を広げ、しっかり自分・他者とつながる体験が必要です。
そんなことをやってみよう！
1day ソマティック（身体で感じる）マインドフルネスリトリートです。
【場所】マウレアヨガスタジオ(東京・恵比寿）
【スケジュール】2月11日（火・祝）
午前の部(A) 10am-13pm(※9:30～任意参加での瞑想の時間を設けています。えみさんと共に座りたい方は9:25にお越しください)
午後の部(B) 14.30pm-17.30pm
【参加費】1day 27,250円(税込) / 午前午後どちらか 16,500円(税込)
※9:30～の瞑想にご参加されない方は、9:50受付開始です。
【ご予約】※午前（A）、午後（B）両方受講の方は下記より先に割引チケット（2回数券）をご購入のうえ、回数券ご利用にて午前Aと午後Bのご予約お願いします。
https://coubic.com/maulea/products/275701
午前の部(A) 10am-13pm
https://coubic.com/maulea/768015
午後の部(B) 14:30pm-17:30pm
https://coubic.com/maulea/524466
【キャンセル料】3日前より100％
【お問合せ】yoga@maulea.co.jp
【持ち物】動きやすい服装でお越しいただくのと、アイマスクがあればお持ちいただきますようお願い致します。
無ければ、目に巻けるハンカチやスカーフなどがあればお持ちください
【定員】20名（最少催行人数：４名）
【スケジュール】予定は変更になることがあります。
Morning
10am ソマティックムーブメントで脳神経を拡げる
10.30am マインドフルネス/瞑想
11am オープニングサークル
11.30am グループワーク : 感じる
12pm 内側とつながるボディスキャンでもっと感じよう
12.30pm ジャーナリング＆シェアリング
1pm ランチ（各自）
Afternoon
2.30pm アクティブ瞑想
3.30pm マインドフルネス/瞑想
4pm ソマティックムーブメントで脳神経を落ち着ける
4.30pm クロージングサークル
5.30pm 終了
【講師プロフィール】
Emi Iizuka(飯塚えみ) https://www.emiiizuka.com/profile
SIY国際認定講師・マインドフルネス瞑想家・ソマティックエクスペリエンシング®︎トラウマセラピスト
マインドフルネスを伝えて10年目。トラウマセラピーを学んで4年目。
「自分は何か？」を追求していく中で、ありのままの自分、考えるから感じるへ、感じるから癒されるへ、という旅路へ。
15年住んだオーストラリア・バイロンベイを出てスペイン5年目マヨルカ島在住9歳の息子を持つ母。
Instagram https://www.instagram.com/mindfulnesswithemi/
お気軽にお問い合わせください。
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恵比寿西口徒歩3分 恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分
Maulea Yoga Studio
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
【Tel】03-6416-1871
【Mail】yoga@maulea.co.jp
【HP】https://maulea.co.jp
【Instagram】https://www.instagram.com/mauleaYOGAstudio/
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