妊娠中の皆さん🤰出産に向けて、会陰(えいん)ケア＆おっぱいケアは始めていますか？
出産時は、会陰切開することなくスムーズに出産することが望ましいですよね。
産後ママに聞く、もっと早く知っておきたかった…やっておけば良かった…と後悔するお悩み事の1つが会陰・乳頭ケアなのです。
出産時、産後育児を快適にスタートするために、32週目から準備できる会陰ケア＆おっぱいケアの講座を開催いたします！
＊今回を逃すと、次回の12月7日開催と少しあいてしまうので、気になる方は、ぜひご参加ください ︎🌷
〜会陰切開って??〜
会陰の皮膚が伸びない状態で赤ちゃんの頭が通ることで、皮膚が裂けてしまうことを会陰裂傷と言います。会陰部が伸びず、重度の会陰裂傷になりそうな場合、それを回避するために会陰切開が行われます。
裂傷は、時に複雑に裂け、傷が綺麗に治らない場合もあります。
できれば会陰切開することなく、スムーズに出産することが望ましいですよね。切開したとしても、最小限の傷で済ませたいところです。
〜産後6ヶ月までの授乳時に多い乳首や乳頭トラブル〜
・乳頭亀裂または裂傷
・白斑
・水泡
・血豆
・入管炎、乳輪部の浮腫、擦り傷など・・・
生まれてすぐの赤ちゃんの吸う力はシェイクが吸えるほどの強い力があり、その力でママの乳頭を吸うので、出産後すぐに始まる1日10回ほどの授乳で「乳頭が痛くて辛い」というママは多く、母乳育児が大きなストレスや負担になってしまいます。
これらのトラブルを回避するのにも必要となるのが、妊娠中のセルフケア
妊娠中にできるケア：マッサージやパックで会陰、乳首、乳頭の柔軟性を高める、骨盤底筋を鍛えるetc..
分娩中に意識すること：分娩時に上手にいきむことも大事なポイント
分娩中に、ヨガを行なっていた呼吸を思い出して実践してくれた生徒さんがたくさんいます♪
「呼吸を意識しながらスムーズに出産することができた」「ヨガの時間や、先生が話していたことを思い出しながら出産できたので、心強かった」という嬉しい声も ︎
ヨガでは心と身体のケアを、おうちではマッサージなどのセルフケアをして、心身ともにも健やかな状態で出産、育児生活を迎えられると良いですね♪
『出産までに知っておきたいデリケートゾーンケア講座』
～産後の育児をより快適に、会陰ケア＆おっぱいケア方法～
出産時、産後育児を快適にスタートするために、32週目から準備できる会陰ケア&おっぱいケアの講座です。(32週未満の方もご参加していただけます。)
【講座内容】
◇会陰切開って？切開するとどうなるの？
◇会陰パックのやり方
◇乳頭ケアって？トラブルについて
◇乳頭パックのやり方
【日時】9/28(水) 12：50〜14：00
【費用】6,900円(税込) ※教科書、ママズケアマッサージオイル、ケア用品込み☆
【講師】Atsuko (講師Instagram →＠atsukoo8)
【場所】Maulea Yoga Studio
※9/26(月) 12:30までにご予約ください。
※最低遂行人数3名
【ご予約】こちらのリンクからお申込みください。https://coubic.com/maulea/577943
講師は、マウレアのレギュラークラスはじめ、マタニティヨガ・産後ヨガの経験・実績・知識が豊富なインストラクター、Atsuko先生が教科書を用いて丁寧にわかりやすく教えてくれます♪
せっかくの機会ですので、ケアについて、出産に関することなど…不安なことや、質問があれば何でも聞いてください
講座では、お家に帰ってすぐに始められるようにMAMA’S CAREのスムージングオイルとケア用品(ガーゼ・乳頭パッド)をプレゼントしています ♪
スムージングオイルだけでも6,820円するモノなので、とってもお得な講座です☆彡
【MAMA’S CAREスムージングオイルの特徴】
妊娠中から産後のデリケートな肌のコンディションでも使用できる、マタニティケアオイル。
妊娠期には、会陰や乳頭ケア、おしりのケアオイルとしてもご使用できます。もちろん、産前・産後以外の方にもオススメのオイルです。
女性ホルモンの変化で揺らぎがちな肌に寄り添い、年齢を重ねた肌にも健やかなツヤとハリを取り戻します。
日々のケアで肌の乾燥を防ぎ潤いを与えながら、心身も穏やかに導いてくれます。●植物由来成分100％使用
●柔軟・浸透・抗炎症作用のある、栄養価抜群のモリンガオイル・マンゴーオイル・カレンデュラエキス・カモミールエキスand more…使用
●抗酸化作用とともに女性ホルモンを整え、年齢を重ねた肌にもツヤとハリを
●デリケートゾーンの乾燥を防ぎ、自然な潤いと柔らかさを。黒ずみや乾燥の集中ケアとして
●浸透力に優れたベタつかない使用感
●5つのフリー(合成香料、合成着色料、パラベン、アルコール、石油系界面活性剤)
《2022年度 会陰マッサージ講座日程》
9/28(水) 12:50-14:00
12/7(水) 12:50-14：00
※前月の25日にスケジュールが更新されますので、12月の講座に予約をご希望の方は前月の25日以降にご予約下さい。マウレアメンバーでなくても、一般のお客様のご参加も大歓迎です☆
下記までお気軽にお問合せください。
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ハワイのMiro先生( @miro_yoga_hawaii )による生き方としてのヨガを学ぶRYT200,300ヨガ講師養成講座、お申し込み受付中！
RYT200
《Hawaii》
2022/9/2〜9/24（キャンセル待ち）
2022/10/1～10/24 (残り2名！)
2022/11/11〜12/4 (残り1名！)
2023年ヨガ講師養成講座スケジュール
RYT200
《Hawaii》
4/8〜4/30
8/3〜8/26
9/15〜10/8
《恵比寿》
6/3〜6/30
RYT300
《オンライン》
1/11〜5/31(週2回コース)
《Hawaii》
11/3〜12/3
HPに掲載がまだ無い講座もございます。
下記までお気軽にお問い合わせください。
yoga@maulea.co.jp
https://maulea.co.jp/school/
説明会も随時開催中！
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2022年9月20日配信スタート！飯塚えみ先生によるマインドフルネス講師養成講座第10期生募集中！
https://bit.ly/3RoN19G
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2022年10月開催！Rin先生による、シニアヨガ講師養成講座第4期生、お申込み受付中！
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☆Rin先生にスタジオオーナーのMamiがインタビューをさせていただきました！
13分程の動画ですが、シニアヨガクラスを教えている中でのほっこり心温まるエピソードやRin先生のお人柄が溢れる素敵なインタビューとなっています♡
https://youtu.be/N4mNClMreNw
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恵比寿西口徒歩3分
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