海老原由佳さん をお招きして
MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)とは？
それを育むことで何が変わるのか？
など、具体的なエピソードを交えてお話しました🥰
【失敗を恐れる心とセルフ・コンパッション】
失敗を恐れる心は誰にでもあると思いますが、自分に対しての信頼や自己価値観が低いか高いかで、チャレンジしよう！とする姿勢に変化が起こります。
また、他者や世界にとって「自分」という存在は、歓迎されているのか？いないのか？というような、根底にある安心感がある人と無い人とで、周りから得られるサポートやチャンスの機会も変わってくる✨というお話にもなりました。
【MSCを学ぶとどう変わるのか？】
MSCを学び、実践を続けていくことで、そのままの等身大の自分を受け入れられるようになり、自分に対しての信頼が深まります。
また、たとえ失敗したとしても、自己批判するのではなく「そういうこともあるよね」と寄り添えるようになったり、自分だけは自分の味方でいることが出来るようになります。
心の回復力が上がることで、失敗を深刻に捉えなくなるので、また何度でもチャレンジできる自分に変わっていくのです。
自分との関係性が良くなるのがMSCの素晴らしいところ✨✨そして自分に対する態度が変わると、他者との向き合い方にも変化が起こります☺️
この不思議だけどパワフルな変化を、ぜひ多くの方に体感していただきたいです🪽
気になる方は詳細を是非チェックしてみてください🥰
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