⋆⸜ 12月より新しいクラスがスタート⸝⋆ 12/2よりスタート✨土曜日 13:00〜14:15 市川志珠香（@shizuka.18）さんによる 🍀チャレンジ&リフレッシュヨガ🍀
このクラスはイシュタヨガをベースに、難易度の高いポーズや基礎ポーズの応用編にもチャレンジしていきます。
イシュタヨガは、解剖学的視点から正しいアライメントを意識してポーズを深めていくので、難しいポーズでも土台から構築して安全に入ることができます。
テーマに合わせたピークポーズ(アームバランス、ヘッドスタンド、後屈、前屈など)に向かって、必要な動きを積み上げていきながら、その日のチャレンジをみんなで楽しみます。
体に心地よい刺激を与えながら自分の可能性を広げていくことで、クラスが終わる頃には、体にも心にもスッキリとした感覚を感じられることでしょう。
【こんな方におすすめ】
・アドバンスポーズに挑戦してみたい方、出来るようになりたい方
・全身を動かしながら気持ちいい汗をかきたい方
・ポーズのアライメントを整えたい方
ヨガだけでなくピラティスの指導もされているしずかさん✨
このクラスでは難易度の高いポーズにもチャレンジします！
苦手だと思っていたり、自分にはできないと思っていたポーズに挑戦したら、意外とできた！心地よかった！など新たな自分に出会うきっかけになるかもしれません😃✨
ポーズに入るためのインストラクションも丁寧で分かりやすく安心し、しずかさんの明るい笑顔で楽しみながらチャレンジすることができます🧘♀️
普段使わない部分を使い、筋肉痛になるかも…
クラスが終わった後はスッキリ✨リフレッシュできます🍀
登山や様々な国に旅行に行かれているしずかさん⛰️
クラスにいらした際は、身体のお悩みだけでなく、おすすめの場所などを聞いてみてください🌏✨
皆さまのご参加をお待ちしています🥰
ご予約はこちらから🌈
月曜日 18：30～19：45 イシュタヨガ初中級
土曜日 13：00～14：15 チャレンジ&リフレッシュヨガ
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オンライン/対面での説明会も随時開催中！下記までお気軽にお問い合わせください
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